3、進行適當的運動
運動能放松身體和緩解精神，頭痛發(fā)作時，如果還能堅持，可以試試進行適當的運動來緩解。但運動不宜進行過于激烈的運動，以免加重病情。
4、注意多休息
臥床休息能讓身體得到放松，情緒也容易被安撫，多休息可用于緩解緊張性頭痛癥狀。
5、深呼吸緩解法
身體坐直，按照吸氣-吐氣-吸氣的方式來緩解緊張的精神，直到胃部起伏變得比胸腔明顯時，說明情況得到了緩解。
1、睡眠不足
這是我們常見的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之后便會頭疼欲裂，相信很多人都有過這種現象。其實這并不是疾病原因，此時我們只要改善睡眠質量頭疼便會消失。
2、外界刺激
如果我們的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，就會產生抑郁、焦慮等不良的情緒，從而導致頭痛的發(fā)作。有一項調查顯示，有84%的抑郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。平時我們在工作或者學習當中有一些不順心的事情，也會產生負面情緒，導致頭疼。
3、物理壓迫
就是頭顱內外的致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物的壓迫等因素而產生頭痛的癥狀，具體表現為：腦膜受刺激，血管擴張因素，血管牽引、伸展、移位、擴張，肌肉收縮等。
4、飲食習慣
很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時，會使血管擴張從而刺激神經引發(fā)頭痛，當然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會導致頭疼的發(fā)作。
5、面部疾病
這里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經，從而反射性的或擴散性的影響頭部，進而會引起反射性或牽涉性頭痛。
總結：大笑真的可以起到緩解頭痛的作用，事實上不僅僅是頭痛，在你的身體有其他不適的時候，心情郁悶的時候，大笑都能夠起到正面的作用。不過如果你經常被頭痛問題困擾，建議大笑之外還要多注意飲食和休息，全面的調理。
