在平時的生活中，我們每個人都有自己的生活習慣，一些生活習慣是對身體健康有幫助的，而有一些生活習慣卻是會影響身體健康的，那么，關于一些影響身體健康的習慣我們一定要知道，接下來就一起了解一下，壞習慣有哪些?

　　壞習慣有哪些

　　在中醫來說，他們都認為，腎是先天之本，腎臟的健康說明了我們身體的健康，如果您的腎臟出現問題，那么，就會出現一些衰老的現象，但是，生活中經常有一些習慣對腎臟的傷害非常大，下面我們就一起了解一下吧!

　　壞習慣一：濫用補腎藥

　　很多的男性為了自己的腎能夠更加強壯，常常會用一些補腎的藥，但是，大多數的這類藥都是含有毒性的，不僅不補腎，還會對腎臟造成傷害，同時可能還會損害其他的器官，除了這種藥之外，一些抗生素、消炎藥也會對腎有傷害，因此在服用的時候要注意。

　　在這里還需要提醒大家一點，不少人認為補腎的偏方值得相信，于是經常會食用蛇膽進行補腎，但是，這些天然的藥物沒有經過正確的工藝炮制，以及科學的方法處理，不僅不能當做藥來食用，還會造成急性腎衰竭的疾病哦!

　　壞習慣二：夫妻生活不節制

　　“夫精者，生之本也”，縱欲太過，除傷腎精，對其他臟腑也會有所危害。中國古代共有200多位君王，但他們的平均壽命只有39歲，很重要一個原因就是夫妻生活不節制所致。尤其是在冬天，人類更應當適當減少夫妻生活。短期的禁欲是可以讓身體有一個緩沖期，讓身體前期造成的損傷有一個休息的空間。

　　壞習慣三：憋尿

　　有些人迫不得已需要憋尿，也是有情可原的，但是長期憋尿就不好了，很容易使膀胱的壓力變大，反射的反應紊亂，造成尿液重新返回到身體，進而也會導致尿路感染和腎炎的發生。

　　壞習慣四：愛吃咸

　　飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取太多，腎臟的負擔就加重;加上鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，更加重腎臟的負擔，破壞腎臟功能，進而誘發腎臟病發生。

　　壞習慣五：經常飽食、暴飲暴食

　　忙碌的現代人三餐難定時定量，加上應酬聚餐機會多，過度“美食”、“飽食”，食物消化衍生的廢物(尿酸、尿素氮)由腎臟排除，一旦過量，將增加腎臟負擔。

　　壞習慣六：總熬夜

　　人體內許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一，長期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素維持精力，另一方面睡眠不足或不規律影響雄性激素的合成與代謝，持續的紊亂便終造成男性性欲降低、勃起功能障礙等問題。

　　壞習慣七：酒后喝濃茶

　　有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。有研究證明，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。