面膜

　　曬后皮膚過敏修復面膜主要是補水，修復曬傷的皮膚細胞。市場上的很多面膜都可能添加了一些化學試劑，為了避免加重過敏情況，可以試試自己做簡單的補水保濕修復面膜，簡單安全又經濟實惠。

　　1、蛋清+蜂蜜+珍珠粉

　　將蛋清、一勺蜂蜜、適量的珍珠粉調成糊狀，洗臉后均勻的涂在臉上，敷15分鐘后洗去。

　　蛋清有豐富的蛋白質，可以促進皮膚細胞的再生，幫助修復曬老損傷的皮膚細胞。

　　蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，可以滋潤美白皮膚，幫助緩解曬后皮膚紅腫疼痛。

　　2、黃瓜

　　曬傷后取半根黃瓜，攪成黃瓜泥敷在臉上，15分鐘后用水洗掉。

　　黃瓜含有維他命C，可以增強皮膚的再生能力，可以有效的緩解曬后皮膚缺水脫皮現象。

　　曬太陽前的注意事項

　　1、曬前準備的重要性

　　因為季節變換，氣壓變高空氣會變得稀薄。空氣稀薄對紫外線的遮擋作用就減弱了，如果曬太陽時沒有做好護膚措施，照樣會曬傷皮膚，讓皮膚紅腫過敏(這種現象醫學上稱之為日光性皮炎或者紫外線過敏)。

　　2、補水

　　曬太陽前先洗個臉，拍點保濕水和乳液，另外還要抹上防曬霜，如果你是男士不介意皮膚變黑可不涂防曬霜，但是補水乳液這個不能少，水分是保持肌膚光澤有彈性的基本，缺水會產生緊繃、皮膚拉扯的不舒適感覺。

　　除了臉上補水，身體補水也是必不可少的，曬久了人因為溫度升高代謝會加快，排汗增加，身體的水分得不到補充，代謝物不能隨著汗液排出，堆積在體內，對身體不好，如果沉積在臉部肌膚，就會容易長斑。

　　3、選擇合適的時間

　　曬太陽的時間也是至關重要的，夏季如果想曬太陽則要避開早上10點到下午4點的陽光，此外，上午11點到下午3點之間，是紫外線強的時候，冬季曬太陽要避開這段時間。好的曬太陽時間是早上8點到9點，此時的陽光柔和，室外的空氣也比較清新，曬個1小時半小時的，皮膚也不會過敏紅腫。

　　曬太陽后的注意事項

　　1、曬太陽后如果出現紅腫，皮膚發癢等過敏癥狀，切記不能立即用熱水洗臉。這會讓毛細血管擴張、充血，加重紅腫過敏程度，甚至出現曬斑。

　　2、暫停去角質，曬后皮膚會變得較為脆弱，去角質會使角質層變得更薄，更容易受傷。

　　3、曬后皮膚過敏要忌口，不吃辛辣、重油或者香口的上火食物，多吃新鮮蔬果補充維生素和水分，幫助快速修復皮膚。

　　總結：曬太陽是一種很好的生活習慣，因為這可以幫助我們避免各種疾病，但我們曬太陽也要講究方法，只有良好的方法，才可以幫助我們保護身體的健康。當然，我們外出時也一定要做好預防工作，這樣才可以避免曬太陽可能帶來的危害。