對于女人來說，坐月子很重要，月子坐的好不好，會影響一輩子，為此，很多婆婆會極力配合兒媳，讓兒媳做好月子。眼下，正是三伏天，對于三伏，你認為炎熱，其實，想要在三伏天保健好身體，你應該按照坐月子的思想，按照坐月子態度，面對三伏天，才是保健身體。這個時候，不妨注意這些事。

　　預防寒氣

　　有人會疑惑，夏天本來很炎熱，怎么和寒氣牽扯?其實，三伏天，如此高的溫度，會讓人的陽氣達到高值，血管擴張、腠理開泄，一旦著涼了，寒邪就會進入身體。

　　寒氣從而來?

　　夏天我們用空調，容易出現濕氣、寒氣，會進入身體中;很多人解暑的時候，三支冰棍都不夠，冰凍西瓜，更是人們的愛。;不乏一些人，洗澡的時候，用冷水洗、干脆泡在泳池里。過多貪涼也會讓寒邪傷害身體，這些都會造成寒涼過度損傷陽氣。

　　應該怎么辦?

　　喝熱茶

　　夏天，適當喝一點熱茶，貪圖涼意，喝涼水不是更好，其實熱茶能刺激毛細血管，毛細血管擴張，對降溫有幫助。

　　這是因為夏天的陽氣其實浮散在外，我們的身體，內里虛寒，食用熱性食物，能為身體提供熱量，排汗的汗孔更加充分，對散熱非常好。

　　熱水澡、熱水泡腳少不了

　　除了喝熱茶之外，在夏天，堅持洗熱水澡，睡覺前，熱水泡腳。這些都能起到促進汗腺分泌的作用，起到增強代謝的效果，不斷的促進散熱。

　　合理的艾灸

　　在夏天，去熱瀉火，還可以通過艾灸完成，用針灸，對我們的百會穴、大椎穴，能起到去熱瀉火的作用。

　　在針灸的時候，會出汗，這時喝一點薄荷葉煮制的開水，能掃除體內的悶熱之氣。對瀉火清涼非常有效。

　　避免肚臍受涼

　　夏天，有些女性還喜歡穿著漏氣裝，好好的衣服，偏偏把肚臍漏出來。卻不想，穿上了漏臍裝，會造成腹部積累較多的寒氣，影響到身體調節。

　　在這個時候，要避免穿漏臍裝，同時，要堅持保養肚臍，例如，熱敷肚臍，對促進肚臍血液流動、排出毒素非常好，能讓身體排汗散熱，對避免中暑也是非常好的。

　　按摩腹部

　　同時，在三伏天，還要堅持按摩腹部，能促進腸道蠕動，對增加滑肌的血液流量非常好，增強了胃腸內肌肉的張力，使得消化、吸收非常好，不斷的改善腸胃蠕動能力。

　　同時，按摩腹部，還能輔助治療胃潰瘍，對避免胃酸分泌過多也是非常好的，調節胃腸道健康。

　　這就是關于三伏天應該如何保健身體的描述，采用對坐月子的態度，合理的保健，才能避免不必要的大麻煩，希望大家多注意。

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