中藥增高的方法

　　1.材料

　　準(zhǔn)備川七、大金英、小金英各2錢，紅花1錢半，冬蟲夏草2錢，桔梗2錢，金不換1錢半，九層塔適量，老姜5片，水和酒各一半，小母雞1只，麻油適量待用。

　　2.作法

　　先以麻油炒香老姜及母雞，再加入適量的水及酒，將材料通通放入，燉煮約1小時，即可食用。

　　3.服用方法

　　每周吃1到2次，每次吃5到6次即可。

　　增高四大元素

　　想要增高，需要用科學(xué)的方法，那么首先要找出不長高的原因。可以到醫(yī)院檢查一下身體生長情況，確定是否缺乏某種元素，然后再根據(jù)實際情況補充為維生素。增高四大元素：

　　1、鈣

　　骨骼中對身高有影響的就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構(gòu)成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉也都是骨骼中的重要成份。

　　2、蛋白質(zhì)

　　增進身高的成長激素就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì)。同時吸收好蛋白質(zhì)，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)哦。

　　3、維生素B2是成長促進劑

　　而缺乏維生素D會造成骨質(zhì)軟化，有彎腰駝背的后果，維生素A、B、C 、D可促進體內(nèi)的蛋白質(zhì)進行再合成的工作。

　　4、纖維素

　　纖維素可掃除對長高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西，促進身體對于養(yǎng)分的消化與吸收。另外，孩子長不長高主要影響因素：一半是先天遺傳，另一半是后天，后天的營養(yǎng)補給和適量的體育鍛煉。想要孩子增高，只能靠后天的努力來改變了，給孩子制定營養(yǎng)均衡，合理搭配的飲食，加上適量體育鍛煉，這才是科學(xué)的增高方式。

　　結(jié)語：如果想要讓自己的身高夠高，那么一定要注意健康飲食并且擁有健康的生活習(xí)慣。在平時的時候，要注意多運動，人體的骨骼閉合一般要在30歲，所以30歲之前，想要長高都可以經(jīng)過努力來達成!