如今，不論男女都越來越重視自己的外在形象了，不僅會在穿衣打扮上下功夫，還會更加重視自己的身材。特別是夏天，這是很多人展示自己身材的絕佳時機，同時，也是很多人看著贅肉萬分自卑的季節。對于后者來說，如何才能快速減肥成了不少人每天絞盡腦汁思考的問題。

　　隨著資訊的發達，人們所知道的減肥途徑也越來越多，比如針灸、減肥藥等，也有些人會用傳統的節食方法來減肥。當然，由于體質的原因，有些人很難減下去，而有些人則取得了“成功”。

　　對于那些減肥成功者來說，快速地減肥看起來使人更苗條了，但身體內部有沒有出現什么異常呢?可能一時并沒有看出來，但健康問題會跟隨人們一生，因此，減肥失當或過度，都應首先考慮到對身體的損害。

　　過度減肥的危害有哪些

　　1、脫發

　　我們的頭發可不僅僅是用來裝點外形的，它是健康的晴雨表。當體質發生改變時，頭發就會表現出發黃、發白、易斷，甚至脫落的現象。

　　頭發的主要成分是蛋白質和多種微量元素，如果過度減肥，特別是節食減肥，就會使身體的營養跟不上，頭發自然也就不能攝入充足的養分，出現脫發現象就是理所當然的了。

　　試想一下，本來采取快速減肥的措施就是為了能使自己看上去更帥氣、靚麗一些，若是肥肉減下去了，頭發也越來越少，還是會使形象大打折扣。

　　2、脂肪肝

　　在人們的印象中，脂肪肝都是那些嗜酒者或是肥胖、少動的人才會得的，對于減肥成功者來說，怎么可能有脂肪肝呢?

　　我們都知道，減肥就是要減少脂肪。而脂肪也是人體必須的一種營養物質，如果減少過快，就會使代謝發生紊亂，而肝臟也必然會受到牽連。

　　肝臟為了能使自己得以正常運行，會在營養較為充足時先儲備一定的脂肪，而代謝的紊亂，使得這些脂肪被長時間地留在肝上，這就使得瘦人也患上了脂肪肝。

　　3、胃病

　　由于長期節食，就會使胃部長時間得不到滋養。就像一部機器，正常有序地運行才能保證其使用年限，如果長期擱置就可能會出問題。我們的身體器官也是如此，胃部得不到充盈，就很容易受到刺激，引起胃粘膜的損傷。

　　加之胃部得不到正常地運轉，其蠕動的速度就會減慢，雖然餓習慣了可能感覺不是太難受，但腸胃蠕動緩慢會使機體代謝跟著減慢，對健康無益。