身體穴位很多，按摩這些穴位的作用也是非常多的。今日想和大家說說穴位減肥的相關問題，想減肥的朋友趕快來了解下吧。減肥的方法有很多，用按摩穴位的方法來減肥算是其中比較安全的一種。建議大家多多運用此方法!

　　那么穴位與減肥之間到底有多大關系呢?兩者之間的聯(lián)系很微妙。很多人回想是不是按摩按摩身上的一些地方就能夠將不喜歡的贅肉去掉了，其實表面上如此。但是操作起來，還要專業(yè)的中醫(yī)師才會知道如何按摩。穴道減肥的效果非常好，想要瘦身或者美容，這個方法不容錯過。

　　穴位減肥原理

　　穴位減肥法，是用手指在穴位處緊按揉壓的一種減肥療法。現代醫(yī)學認為，肺腑功能失調，心、脾、腎不足，體內代謝減慢，脂肪利用率下降，內分泌功能紊亂，是使脂肪沉積引起肥胖的主要原因。按壓穴位能疏通經絡，促進血液循環(huán)，調節(jié)臟腑功能，加快新陳代謝等及脂肪分解，從而達到穴位減肥的目的。

　　通過按壓穴位減肥，能改善皮膚呼吸，使汗腺及皮脂腺分泌增加，加快脂肪分解速度，起到美體瘦身的作用。緩和輕柔而又有節(jié)律的手法，可抑制大腦調節(jié)食欲的神經，減少食欲，進而起到節(jié)食減肥的作用。

　　穴位減肥法

　　1、臉部穴位減肥

　　選穴

　　下關、頰車。

　　方法

　　將自己的身體放正，用食指去按摩下關穴，按到這個穴位有了酸脹的感覺，這個時候還不能停止，還要再按5分鐘到10分鐘。這樣效果才會好些，然后按壓頰車穴，同樣是局部感受到酸、麻、脹感后，再按壓5-10分鐘。這樣的操作步驟每天要進行3次，每十天是一個療程!

　　注意按壓穴位時，不能硬使勁，應用拇、食二指指尖放在穴位上，指壓力度宜輕柔，由表及里，邊壓邊揉為好。

　　2、腹部穴位減肥

　　選穴

　　天樞、石門。

　　方法

　　身體仰臥，中指與食指合并，指端按壓天樞、石門穴，待局部有酸、麻、脹感后，按順時針方向揉12次，再按逆時針方向揉12次，反復操作5-10分鐘。每日操作1-2次，10日為1個療程。

　　注意身體要躺平，腹部肌肉放松，切忌在腹肌緊繃時進行穴位減肥按摩，以免造成局部腫痛。

　　3、臀部穴位減肥

　　選穴

　　秩邊、環(huán)跳。

　　方法

　　將身體側過來躺著，將中指還有食指兩個手指合并，然后合力去按壓秩邊、環(huán)跳穴，按到一定的時間之后，局部會有酸、麻、脹等感覺，這時候按順時針的方向揉16次，順時針之后再逆時針方向去揉16次，這樣操作10分鐘。每天進行1-2次，十天為一個療程。