貪戀空調房

　　炎熱的夏季就是出大量的汗的季節。夏季高溫會導致基礎代謝率下降而難以產生熱能。另外，隨著現代社會技術的發展和普及，去到那里都可以享受到空調的冷氣。人們也愛留戀涼爽的空調房，不愛出去吹熱風和曬太陽。

　　體寒就是因為這兩種因素才導致的。長期有空調房里吹著冷風，回家后又不能泡澡驅寒，長期如些，體內的濕氣越聚越多，不體寒才怪!

　　運動不足

　　完全不運動的話，血液也變得不愛流動。血液不愛流動了，體寒就找上門了。特別是長時間伏案工作，長時間對著電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。

　　疾病因素

　　有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

　　陽氣不足

　　中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。

　　肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

　　體寒三大危害

　　1、免疫力下降

　　人體在36.5度的體溫中才能正常地進行各種化學反應和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。體溫低會造成體內循環系統無法正常運行，身體被各種疾病侵擾著，得了病后，恢復得也慢。這是因為，比正常值低1度，免疫力就會下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。

　　2、影響皮膚和頭發

　　體低溫對女性關注的皮膚和頭發也大有損害。體溫低血液循環就不好。血液循環不好，當然就不能為皮膚和頭發輸送營養和氧氣，膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭發干枯、易脫發……各種皮膚問題由此產生。

　　3、浮腫

　　低體溫和浮腫也有關系。所謂“浮腫”就是“水分過剩”，水分和身體發冷有著不可分割的關系。水對身體來說，是重要的東西。但是，如果太多了，就會造成體溫下降。這和淋雨后身體發冷的道理相同，過多的水分奪走了身體的熱量。感冒的時候流鼻涕、睡覺著涼拉肚子，都是身體要把多余的水分排出體外的自調表現。

　　4、面色發青

　　體寒會導致氣血凝滯，血液因為重力的原因無法為面部的末梢血管提供足夠的氣血，所以，臉部容易呈現缺血的青紫色。

　　5、OL職業病

　　原以為頭痛、氣喘、血壓低、便秘、腹瀉、排尿不暢等問題是OL常患的職業病，其實，它們都是低溫的身體向忙碌的OL發出的健康警告。

　　6、影響生育

　　日本新研究發現，體質偏寒的孕婦更加容易出現早產的情況，并且其難產概率是普通孕婦的2倍以上。