維生素B12禁忌事項

　　1.注射過量的維生素B12可出現(xiàn)哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部水腫、寒戰(zhàn)等過敏反應，也可能引發(fā)神經(jīng)興奮、心前區(qū)痛和心悸。

　　2.維生素B12攝入過多還可導致葉酸的缺乏。

　　3.濫用可致過敏反應，甚至過敏性休克。

　　4.忌與硒及含酒精飲料同用。酒精能損傷胃黏膜，干擾腸黏膜的運轉(zhuǎn)功能，消耗很多體內(nèi)的B族維生素，同時降低維生素B12的作用。

　　5.忌與雌激素同用。雌激素的轉(zhuǎn)化產(chǎn)物可與維生素B6競爭酶蛋白，從而促進維生素B12的排泄，降低其療效。雌激素還可使色氨酸氧化酶活性增加，使色氨酸代謝中維生素B12的需要量增大，因而導致維生素B12的相對不足。

　　6.忌與氯霉素、阿司匹林一起服用。因氯霉素、阿司匹林都有可能減少維生素B12的利用，可使維生素B12的療效降低。

　　7.忌與氯化劑或還原劑及維生素C同用。維生素B12遇氧化劑或還原劑能被分解而失效。維生素C與維生素B12同時使用時，能使維生素B12生物利用度下降，故二者的使用時間應間隔2～3小時。

　　8.忌與降糖靈一同服用。因為降糖靈能抑制酶系統(tǒng)，與維生素B12合用可使其吸收減少。

　　9.忌與消膽胺一同使用。因為消膽胺與維生素B12二者合用，可導致維生素B12的減少。

　　維生素B12缺乏癥狀

　　維生素B12是我們?nèi)梭w所需的一種必不可少的維生素。上面我們說了，維生素B12的過量吸收的一些問題。可如果人體缺乏維生素B12又出出現(xiàn)哪些癥狀呢?下面就跟隨小編一起來看看，缺乏維生素B12的一些癥狀吧。

　　⒈惡性貧血(紅血球不足)。

　　⒉月經(jīng)不調(diào)。

　　⒊眼睛及皮膚發(fā)黃，皮膚出現(xiàn)局部(很小)紅腫(不疼不癢)并伴隨蛻皮。

　　⒋惡心，食欲不振，體重減輕。

　　⒌唇、舌及牙齦發(fā)白，牙齦出血。

　　⒍頭痛，記憶力減退，癡呆。

　　⒎可能引起人的精神憂郁。

　　⒏引起有核巨紅細胞性貧血(惡性貧血)。

　　⒐脊髓變形，神經(jīng)和周圍神經(jīng)退化。

　　⒑舌、口腔、消化道的粘膜發(fā)炎。

　　⒒若出現(xiàn)食欲不振、消化不良、舌頭發(fā)炎、失去味覺等癥狀，便是缺乏維生素 B 12 的警訊。

　　⒓小孩缺乏維生素B12的早期表現(xiàn)為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應遲鈍、愛睡覺等癥狀，后會引起貧血。

　　13.增加患心臟病的危險。

　　結(jié)語：維生素B12的我們生活中必不可少的營養(yǎng)的物質(zhì)。它不僅可以促進兒童發(fā)育、增強身力，而且還可以增強我們的記憶力。但是我們在吸收的時候要記得，不能過量的吸收維生素B12，因為會導致毒副作用。同時也不能讓身體缺乏維生素B12，不然也會出現(xiàn)許多身體癥狀。所以大家在吸收維生素B12的時候，要把握一個度，這樣才能使身體更加的健康。