在飲食中使用海藻類的食物還可以調節血液的酸堿性，能夠中和血液，使得弱酸性的血液向弱堿性轉變。

　　當血液被中和了，會讓血液流動、循環加快，這些都是會讓血液新陳代謝加快，對于健康是非常有幫助的。

　　同時，海藻類的食物中蛋氨酸、絡氨酸的成分是豐富的，能夠起到保護頭發的目的，會使得頭發從枯燥變成富有光澤。

　　因此，在平時的時候，吃一些海藻類的食物，對于頭發是非常有好處的。

　　四、不熬夜

　　現在不少人是不到十二點不睡覺，甚至到凌晨還有狂吃海喝的，這樣的生活方式是非常傷害身體的。

　　長時間的這么生活，不僅僅傷害身體，更會造成頭發的損傷，在第二天早上梳頭的時候，掉落一大把頭發就要引起足夠的注意了。

　　一般來說，在晚上是要早點休息的，身體的器官這個時候也是需要休息的，但是，現在不少人在晚上應酬多，舉杯推盞的吃喝，傷害的只能是自己的。

　　以肝臟來說，作為身體的造血器官，肝臟的好壞決定了身體的健康，但是，在夜晚吃喝是會給肝臟很大的負擔，肝臟根本得不到休息，就不能及時的完成造血工作。

　　這樣就會讓臉部的皮膚顯得暗淡無光，同時，會有皺紋生長，長時間的熬夜，是會加重衰老的，經常熬夜，是會讓壽命縮短的。

　　同時，熬夜對于頭發的傷害更大，這主要是肝臟受到傷害，不能及時的補充血氣，對于頭部新陳代謝就有影響，時間一長就會造成頭發脫落。

　　因此，在生活中不要熬夜，要早點休息，補充身體足夠的精力。

　　五、多運動

　　健康的身體離不開運動，通過運動養生已經是現在很多人在做的事情。

　　運動不僅僅能夠達到強身健體的作用，對于頭發的生長也是很有幫助的，可以說，想要擁有烏黑亮麗的頭發是離不開運動的。

　　這是因為在運動的時候，氣血會運行到全身，從上至下，對于氣血的運行是有幫助的。

　　在現在不少人是屬于“久坐族”，長時間的坐在座位上是會讓血液流通緩慢，同時，會造成肥胖的情況。

　　而運動是能夠很好的達到氣血的補充，氣血從頭皮到腳底都能夠流動，進而使得身體免疫力加強，當頭部的氣血流通順暢是會讓頭發生長旺盛的。

　　因此，在平時的生活中多多運動是非常有必要的。

　　結語：通過上面幾個關于保護頭發方面的簡單描述，相信大家對于保護頭發有了更多的了解了，頭發的好壞決定了一個人身體的健康，希望在以后的生活中，大家都能夠養成很好的生活習慣，以此來保護好頭發，達到長發及腰的狀態。