日常生活中，我們總會遇到生病時候，而生病的主要原因之一就是免疫力的不夠。特別是老人、孕婦、兒童等免疫力普遍較低的人群，免疫力低下的問題尤為突出。那么免疫力低下的原因有哪些呢?又應該怎么緩解呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、免疫力低下的簡單介紹 2、免疫力低下的原因

　　3、生活中哪些會導致免疫力低下 4、飲食調理免疫力低下

　　5、七大方法緩解免疫力低下 6、老人免疫力低下怎么辦

　　7、孕婦免疫力低下怎么辦 8、兒童免疫力低下怎么辦

　　免疫力低下的簡單介紹

　　免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。

　　新生兒的免疫力特征常表現出免疫系統發育不夠成熟，功能尚欠完善，尚未接觸過子宮外環境的各種病原，也沒有接觸過食物蛋白等種類繁多的抗原性物質。孕期受到通過胎盤的母親抗體的影響，使新生兒存在著生理性免疫低下。很多其中比較簡單地是平時多注意補鋅，日常的飲食中多吃像核桃、蛋黃、生蠔、海產品等含鋅豐富的食物。

　　癥狀

　　免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。

　　各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反復發作。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。

　　深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反復發作：感冒反復發作、扁桃體炎反復發作、哮喘反復發作、支氣管炎反復發作、肺炎反復發作、腹瀉反復發作，所以千萬不可小視。