要說前段時間火的一部電影那無疑就是爾冬升導演的《我是路人甲》了，里面講述了很多在片場跑龍套的群演的生活情況，影片展現了一個個平凡人的生活。其實，很多時候我們都是生活中的路人甲，在人生大舞臺上盡情的表演，期待有那么一天成為主角，接下來就請各位朋友跟著小編簡單的了解一下，在夏天養生的時候這么做，讓你不做平凡的路人甲，只當那獨一無二的搶鏡王。

　　一、女人這么做你就是主角

　　1、想要皮膚好，多吃水果

　　夏天是很多水果上市的季節，在夏天大家是可以享受一下水果帶來的饕餮盛宴，對于很多想要變白的女性來說，在夏天是可以盡情的吃各種水果。

　　以西紅柿、櫻桃、菠蘿來說，在這些水果中含有豐富的維生素C，對于美白、美膚是非常有幫助的，能夠很好的保持皮膚的彈性，保持一種水靈的狀態，進而能夠防止衰老。

　　而在獼猴桃、葡萄、柑橘中富含大量的維生素E，對于抗衰老是非常有幫助的，能夠很好的預防皮膚的沉淀，對于身體的黑色素有很好的清理，同時能夠清除黃褐斑，對于皮膚的白凈是非常有幫助的。

　　因而，在生活中，女性想要皮膚好多吃水果是非常有必要的。

　　2、減出來的前凸后翹

　　很多女性都想擁有前凸后翹的身材，以夏天來說，夏天更是一個看臉、看身材的季節，對于很多身材好的人來說，是會極力的把身材給展露出來，但是對于身材不好的人來說，是會極力的掩藏自己的身材，生怕別人頭來異樣的目光。

　　為此對于不少身材不好的人來說，她們會采取各種減肥的方式，減肥本來對于身體是一件非常好的事情，能夠很好的幫助身體去除沒有必要的東西，但是，有些人是會采取極端的減肥方式吃減肥藥、抽脂，只要能夠把身上的贅肉減下來，她們可以采用各種方式。

　　對于健康的身體來說，減肥是有必要的，能夠很好的減去身體多余的雜質，進而使得身體處于一個健康的狀態。

　　其實減肥不是難事，想要達到前凸后翹一方面就是控制飲食，多吃一些對于減肥有用的食物，例如，多吃西紅柿是能夠減肥的，同時多多鍛煉身體，在夏天進行一下慢跑、游泳對于減肥都是非常有幫助的。

　　3、拒絕開夜班

　　一個好的身體和生活習慣是分不開的，一般來說，晚上在十點的時候進入睡眠對于身體是有非常好的幫助，但是，在現實生活中，根本就沒有幾個人能夠達到這一點，更多的人是在十一點之后睡覺的，更有甚者在凌晨之后才開始進入夢鄉。