人們通常說有壓力才有動力，但是當壓力大過頭了還正常嗎？壓來太大不僅會降低我們的生活質量，而且還會給我們帶來各種疾病。那么壓力大我們應該如何減壓呢？檢驗方法有哪些呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你當你的身體出現這9種癥狀時說明你需要減壓了，
身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫發等。此時，關注身體的“求救信號”，采取減壓措施，才能有益健康。
尿頻
當人出現緊張情緒的時候用我們的腎上腺皮質激素就會激增，從而刺激到小腸，使我們人體出現想要排便的欲望。
脫發
壓力可能會影響到毛囊，導致脫發，并持續數月。
嘟囔
人在緊張的情況下，腎上腺素等激素激增，引發頭痛或偏頭痛，同時也會影響大腦正常的思維工作，導致其無法找到合適的詞語同他人進行溝通，只能低聲嘟囔。
免疫力下降
壓力太大很有可能會加劇病毒的感染，從而導致流鼻涕、咳嗽或者骨痛現象的發生，而且壓力大會使我們的免疫系統減弱，使我們更容易生病，并且癥狀可能會持續很長的時間。
指甲變得脆弱
當人們的壓力過大時，人體會釋放大量應激激素，如釋放大量的乙酰膽堿硅，就會導致指甲變得脆弱。
傷口難愈合
在緊張的狀態下，即使看似輕微抓傷或割傷，也需要很長的時間才能愈合。
胃部不適
緊張時應激激素大量分泌，直接影響胃腸道，造成胃痛、胃酸和腹脹。
患上皮膚類疾病
壓力大可能會讓我們汗流不止，導致蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病的發生。
