經常使用耳機對身體有哪些危害

　　隨著科技的不斷創新，新型的娛樂物件不斷的推陳出新。許多電子產品的使用都需要搭配耳機，正是這種耳機的過度使用，導致了我們才會被耳機傷害。

　　耳機通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型，其中對耳朵損傷小的是頭戴式。相比入耳式、耳掛式，頭戴式雖然沒有小巧便攜的優勢，卻有很好的音效，重要的，由于佩戴時不用入耳，所以幾乎不會對耳道、耳膜造成傷害。相比之下，耳掛式、入耳式雖然音效逼真，但會令耳膜在長期高震蕩下受損。經常使用的入耳式耳塞，還會成為細菌滋長的溫床，容易使外耳道皮膚角質層腫脹、阻塞毛囊，導致長期慢性充血，刺激耵聹腺的過度分泌，使耳屎越來越多，形成栓塞，從而出現耳鳴、聽力下降、頭暈等癥狀。

　　為了避免耳機給人體帶來的傷害，佩戴時注意：不要將耳機音量開得過大，用耳機聽音樂或學外語時應注意控制音量，好保持在40—60分貝(一般談話聲或略小)，以感覺舒適悅耳為宜;不要長時間連續收聽，成人每天使用耳機不超過3—4小時，并以間歇收聽為宜，好每半小時就讓耳朵休息一會;應注意保持耳塞的清潔，每次用完及時清洗;在公交車內、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環境下，好不要戴耳機聽音樂、打電話，騎車、開車時戴耳機容易分散注意力，更不宜戴著耳機。此外，在挑選耳機時，應選擇音質佳、雜音小、音量可自由靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整，保護聽力。

　　在選擇耳機進行娛樂的同時，應該知曉耳機對健康的影響，適度使用耳機也成為了一種必要。

　　耳機聽歌時如何保護耳朵健康

　　擠公交車地鐵時、在家無聊時、長途客車上，很多人都喜歡用耳機聽歌來打發漫長的時間，既不會影響到旁人，又能自娛自樂。但專家指出，長期戴耳機聽歌的人，如果不注意保護耳部健康，很容易導致聽力漸進性受損，所以要用正確的方法佩戴耳機。那么，如何正確佩戴耳機呢?耳機聽歌時如何保護耳朵健康呢?

　　耳機聽歌時音量勿超播放器高音量2/3

　　出現頭昏、耳鳴、耳堵，或者每天佩戴耳機超過3-4小時的，都是聽力易受損的高危人群。專家建議，戴耳機的聲音好不要超過播放器高音量的2/3，每次聽30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。

　　專家表示，長期戴耳機不僅會損傷聽力，而且這種損傷是難以再生恢復的。與其他感官一樣，耳朵里有專門的聽力“感受器”——耳蝸里的纖毛細胞。我們之所以能夠聽到聲音，是因為感受器受到刺激了，纖毛隨聲音震動而擺動。

　　一旦纖毛擺動太厲害，就容易損傷壞聽力。聽到大的爆破聲、長時間呆在卡拉OK房后出現短暫的“爆聾”就是這個原因。戴耳機雖然沒有明顯察覺到聽力變化，但這種損傷是漸進性的，并且常常被忽視。耳蝸纖毛刺激過度會導致敏感性降低，長此以往也會損傷聽力，“而這種耳蝸受損導致的感音性耳聾目前仍然是一個世界難題，大部分是不可逆的。