每天晚上都有一個好的睡眠，第二天精神狀態就會特別好，能夠應對好工作或學習。可是現代人夜生活比較豐富，生活壓力也比較大，就會給睡眠帶來不好影響。
有的人就出現了這樣一種情況，明明已經感覺很累、很困了，但在半夜兩三點又會醒來，這種感覺還是讓人很頭疼的。同時，也會產生疑問，明明已經夠累了半夜兩三點還會醒來怎么回事?怎么才能改善問題?下面就來好好的給你講講。
一般來說，白天活動量比較大，能量消耗就比較多，晚上就需要睡覺補充能量。日出而作，日落而息，從古至今都是如此。
但現代人的生活方式不同，工作模式也有了改變，就產生了差異感。有的人白天睡覺很多，晚上就會出現失眠的情況。
主要是生物鐘被打亂了，一旦被打亂想要調整過來，會有點麻煩。大腦神經在夜間會異常興奮，睡眠就會被擾亂，很容易被外界因素干擾，也就會出現兩三點醒來的現象。
身體很累了，半夜兩三點還會醒來，要小心是身體出現問題，半夜3-5點是肺經活躍期，若是肺部出現問題，就會影響睡眠。
除了會出現早醒的情況，還會伴隨其它的情況，比如咳嗽、呼吸不暢。若你屬于這種情況，就要及時做檢查，以免肺部出現更大損傷。
半夜兩三點醒來，還出現胸悶情況，要小心是氣血不足，會連累到心臟供血。心臟供血不足，大腦接收到信息，就會處于興奮狀態，睡眠也就會被干擾。
