99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

谷雨養生常識 飲食應做到“五低”(2)

  防過敏

  谷雨過后,雨水增多,春風亂絮,草長鶯飛,百花齊放,外感風邪,內有濕邪,容易誘發過敏性疾病,素有過敏體質者更應該注意避風避濕防過敏。中醫學治療過敏性疾病大多采用祛風除濕止癢,可見風和濕里應外合是中醫認為過敏的主要機理。出門注意戴口罩,少接觸花粉,雨天風天少戶外活動。

谷雨過后,雨水增多,春風亂絮,草長鶯飛,百花齊放

  防感冒

  谷雨過后,氣溫逐日上升,北方多風,風勁則寒,風弱則暖,故溫差大;南方多雨,雨水潮冷,故氣溫時高時低,忽冷忽熱,體弱者添減衣服不及時,就容易感冒。故平素應注意避風防寒保暖。

  谷雨飲食禁忌

  脾胃健宜補身。谷雨前后15天及清明的后3天中,脾處于旺盛時期。肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處于旺盛的狀態,消化功能旺盛有利于營養的吸收,因此這時正是補身的大好時機。

  食療祛濕氣。谷雨后空氣中的濕度逐漸加大,會讓人體由內到外產生不適反應。所以谷雨養生要注意祛濕,在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。

  谷雨茶清肝明目。谷雨茶,是谷雨時節采制的春茶,又叫二春茶。春季溫度適宜,雨量充沛,茶梢芽葉肥碩,色澤翠綠,葉質柔軟,富含多種維生素和氨基酸,喝起來口感醇香綿和,對人的身體特別好,通全身不暢之氣:以茶驅濕氣、以茶防病氣、以茶養生氣。

谷雨茶,是谷雨時節采制的春茶,又叫二春茶

  少吃燥熱物。春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物,比如新鮮蔬菜,包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等,這些可起到清熱解毒、涼血明目,通利二便、醒脾開胃的作用。

  調養肝氣去“春火”。 過了谷雨便意味著春季快過去了,按照中醫“春養肝”的觀點,要抓緊時機調理肝血。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在眾多的蔬菜之中,適宜養肝的是菠菜。

  飲食應“五低”。暮春飲食,應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。低鹽就是少食鈉鹽,因為鈉鹽太多會誘發高血壓病。

  結語:上文已經為大家介紹了谷雨的養生常識,我們現在應該知道到了谷雨怎么調理身體,會更加健康了。這個時候因為氣候忽上忽下,所以大家不能著急脫掉厚衣服,此時雨水也比較多,大家應該要做好保暖的措施,預防疾病出現。

谷雨養生 谷雨養生常識 谷雨飲食禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 欧美极品色影院 | 欧美色综合精品视频在 | 亚洲无码精品在线播放 | 99久久免费国产精精品 | 东京热无码人妻一区二区三区av | 最新日本韩国 | 欧美日韩一卡2卡3卡4卡国色天香 | a视频在线观看 | 国产三级不卡在线观看视频 | 精品亚洲中文字幕乱码 | 国产一区二区精品在线观看 | 精品国产区一区二区三区 | 日韩欧美中文字幕一区二区三区 | 97se狠狠狠狠狼亚洲综合网 | 亚洲高清视频在线 | 欧美成人精品第一区二区三区 | 欧美精品高清在线观看 | 岛国大片 | 宅男无码v最新无码v专 | 一区二区亚洲国产精品 | 日本永久精品视频在线观看 | 91精品秘无码一区二区 | 人妻人人做 | 欧美日韩中文字幕一区二区高清 | 果冻传媒坠落人妻91cm | 成人区免费av片在线观看 | 精品久久成| 色翁荡息又大又硬又粗又爽电影 | 青青在线视频 | 亚洲欧美在线观看视频 | 国产又色又爽又黄刺激视频 | 免费无码网站永久在线播放 | 成人精品免费国产一区二区 | 中文字幕奈奈美被公侵犯 | 国产av毛片影院精品资源 | 1区2区3区内容究竟如何?无需下载 | 国产成人久久久精品二区三区 | 色吊丝中文 | 无码人妻a | 欧美成人高清视频a | 国产午夜理论不卡在线观看 |