很多人的身體里面都有濕氣，濕氣不排出對身體健康的影響非常大，尤其是夏天很多人身體的濕氣更重，那么濕氣重怎么辦呢?如何去除體內濕氣呢?其實每個人的身體都有排濕氣的地方只是你不知道而已。

　　濕氣對身體的影響是非常大的，如果不能及時的排出體內的濕氣可能會危害無窮，那么具體應該怎么做呢?其實有很多種方法，但是好用的方法你知道有哪些嗎?

　　濕氣重怎么辦

　　中醫有云：在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，對人體損害大的便是濕。俗話說：千寒易除，一濕難去，一旦人體儲入濕氣就很難清除。

　　尤其是，現在很多人飲食不節、長期熬夜、生活環境潮濕直接導致濕氣入濕，形成濕邪，極大地影響了人體的健康。俗話說“10人9濕，濕氣不除，后患無窮”，可見體內有濕氣確實是人體健康之重大隱患。

　　所以，重要的還是排濕，把濕氣排出去，人就會少生病。那么，該如何排除濕毒呢?人體有7個“排污口”，他們都“窩”在關節的部分，找到這些“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病。

　　肘窩

　　當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

　　腋下

　　腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

　　膝窩

　　膝窩又稱奈窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

　　足三里

　　是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

　　操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

　　陰陵泉

　　脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。