濕氣是老生常談的話題，但卻又永不落伍，因為它經常徘徊在我們的周圍，影響我們的健康。它雖不直接致命，但是卻能誘發各種疾病對我們的身體造成傷害，嚴重者可能威脅性命。

　　我們的身體內水分含量很高，好像天生就與濕氣綁在一起，春天容易得風濕，夏天容易得濕熱，秋天容易得寒濕等等，而這些伴隨著我們四季輪回的濕氣也是三高爆發的背后殺手之一。因此濕氣對我們的健康而言，真的不是善類。

　　老李是一個公司總經理，生活條件優越，但是年輕的時候因為創業的艱辛，落下了不少的慢性疾病和身體隱患，比如濕氣嚴重、三高等等，去年醫生說他身體很多指標都不過關，直接讓他去醫院住院一個月進行全身的調理治療。看來這濕氣真的不是富貴病，是我們所有人都可能沾上的。所以一定要提起注意!

　　那么我們該怎么判斷自己的身體是否有濕氣存在呢?

　　1、看大便

　　大便是我們身體的終排泄物，一些健康的信號就會在大便上面顯示出來，體內的濕氣到底有沒有，可以看這些方面：

　　顏色

　　顏色發青，不成形，形似溏泥，長期便溏，必然體內有濕。

　　氣味。

　　大便雖成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，臭味重，也意味著體內有濕。

　　并發癥

　　若大便不成形的同時還伴有便秘，說明體內的濕氣已經很重很重了。

　　一般來說上廁所大便結束之后兩三張手紙就差不多夠了，但是如果很反常，用了很多手紙都擦不干凈的話，可能體內濕氣就很嚴重了。

　　2、舌苔

　　舌苔是我們身體狀況的晴雨表，健康的舌頭淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，干濕適中，不滑不燥。若舌苔黃中帶膩，則是體內有濕的表現，黃得越厲害，或膩得越厲害，說明濕邪越嚴重。

　　3、睡眠

　　一般來說正常人的睡眠在時間足夠的情況下，起來之后都能保持精神，但是如果你早上起來后困倦、頭昏、四肢沉重、不愿起床，甚至覺得頭上有東西裹著、包著，讓人打不起精神，完全不想動彈，也是體內有濕氣的一大表現。

　　4、食欲

　　除了那些外在的因素之外，看到食物完全沒有食欲，吃完東西總是習慣性胃脹等等，可能就是因為濕氣重，影響了胃功能。

　　看這些信號，就知道你濕氣重不重，希望大家都能警惕起來呀。

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