肥胖、痰多、頭暈等諸多不適都是日常保健中常遇到的問(wèn)題，那么該通過(guò)哪些方法進(jìn)行解決呢?其中，在腿部上便隱藏一個(gè)重要的養(yǎng)生穴位，只要經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩，便能有效緩解身體的不適，同時(shí)還能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生保健目的!
豐隆穴屬于雙穴，兩條小腿的前外側(cè)都有，在外踝尖上方8寸的位置處，經(jīng)常按摩豐隆穴能達(dá)到祛濕化痰、補(bǔ)益氣血、痛經(jīng)活落等功效。
1、祛痰
中醫(yī)認(rèn)為：“百病皆因痰而起”，所以如何祛痰成為養(yǎng)生的關(guān)鍵。而痰是由人體水液代謝產(chǎn)生故障而形成的，這和人體的肺、脾、腎三個(gè)臟器之間有著密切的聯(lián)系。
而豐隆穴是胃經(jīng)上的重要穴位，而脾胃這兩個(gè)器官是相互作用的，所以經(jīng)常對(duì)豐隆穴進(jìn)行按揉，能促進(jìn)胃經(jīng)的通暢，從而使得淤積的痰快速的化解排出。
2、防治頭暈和肥胖
中醫(yī)理論認(rèn)為，脾胃功能產(chǎn)生失調(diào)會(huì)誘發(fā)肥胖的產(chǎn)生，所以說(shuō)，要想有效的防治肥胖，就需要養(yǎng)護(hù)好脾胃。
另外，常按豐隆穴還能促進(jìn)血脂趨于正常，因此身體肥胖、頭暈?zāi)X脹等不適癥狀也能得到及時(shí)的紓解。
3、調(diào)養(yǎng)脾胃
十人九胃，胃部方面疾病是很多人都有的，經(jīng)常胃脹、打嗝、食欲不振等都是胃部功能出現(xiàn)失調(diào)的主要癥狀，而通過(guò)對(duì)豐隆穴進(jìn)行按摩便能起到調(diào)節(jié)腸胃不適的目的。
因?yàn)樨S隆穴是胃經(jīng)上的穴位，常對(duì)其按摩能促進(jìn)胃經(jīng)上氣血的運(yùn)行，從而起到健脾養(yǎng)胃的效果。
4、緩解腿部肌肉酸痛
豐隆穴也是足陽(yáng)明經(jīng)線上的重要穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按揉能疏通此條經(jīng)絡(luò)的氣血通暢，緩解氣滯血瘀的癥狀，所以對(duì)于一些小腿肌肉風(fēng)濕痛、肌肉關(guān)節(jié)脹痛等不適癥狀皆有極好的減輕和緩解效果。
將拇指按壓在豐隆穴處，然后稍微用力對(duì)其進(jìn)行按壓，以穴位處有酸脹麻的感覺(jué)為宜，另外還可以用手指的關(guān)節(jié)處對(duì)穴位進(jìn)行按壓，每次按摩的時(shí)間保持在3—5分鐘為宜，也可根據(jù)自身情況稍微延長(zhǎng)至5—10分鐘，每天對(duì)豐隆穴按壓1次便可!
穴位按摩的注意事項(xiàng)
1、按摩時(shí)還可結(jié)合呼吸的作用，在呼氣時(shí)按壓，吸氣時(shí)候松開(kāi)，呼吸和按摩穴位同時(shí)有序進(jìn)行，能起到事半功倍的效果。
2、保持一個(gè)空氣相對(duì)新鮮的環(huán)境，另外注意保暖，防止身體受寒!
3、穴位按摩養(yǎng)生是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以一定要堅(jiān)持按摩，方能起到預(yù)期的效果。
上文為大家推薦了通過(guò)按摩豐隆穴所能起到的防治肥胖、頭暈、痰多等病癥的功效，你不妨試一試，相信一定能起到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用!
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