3、血海穴

　　在膝蓋骨內側上方大約3個橫指寬的部位，有一個重要的養生保健穴位——血海穴，此處是促進血液生成以及活血化瘀的關鍵穴位，人們經常對其進行按摩還能起到不錯的防治膝關節的作用。

　　血海穴是人體中一個重要的保健穴位，從名稱來看，這則是生血的一個重要穴位，那么血液和防治關節炎方面存在哪些聯系呢?

　　中醫理論中認為：“血能滋關節”，因此，對于一些退化性關節炎、風濕性關節炎的患者來說，在日常多對血海穴進行按摩，能有效的促進身體內血液的生成，從而幫助身體祛濕清熱、疏筋活血。

　　但是，要想通過穴位按摩的方式來有效防治關節炎，就一定要堅持下去，不能三天打魚兩天曬網，這樣是起不到作用的。

　　二、日常關節的養護

　　1、適度運動進行關節養護

　　在日常我們需要養成一個良好的運動習慣，以此進行關節的健康養護，其中我們可以采取不同的體位拉伸運動。

　　另外在運動之前我們還需要先進行熱身，運動量要逐漸遞增，不能猛然增加，另外在運動之后還需要對關節處進行適量的按摩，都能很好的起到調節關節不適的作用。

　　2、注重關節的防寒保暖

　　關節產生疼痛的時候，我們可以利用熱水對疼痛的關節處進行熱敷，通過熱力的作用將關節處的寒氣逼出體外，從而能有效減少關節處出現的不良腫痛等問題。

    另外我們除了通過熱敷來起到緩解關節疼痛之外，還一定要做好關節處的防寒保暖工作，這一點是很重要的。

　　其中，尤其是處于低溫狀態下的空調室內，我們不能只是追求涼爽之意，而忽略的寒氣對關節所造成的損傷，因此，我們需要對裸露的關節做足保暖措施。

　　3、及時發現及時治療

　　很多時候，關節演變成關節炎都是有一個過程的，但關節初期發生病變損傷的時候，關節處會發生一定的信號，所以當關節出現不良疼痛時，我們一定要引起重視，做到及時發現及時治療的目的。

　　結語：上文中小編為大家介紹了，經常對身體3個部位進行按摩以此能起到防治關節炎的目的，你都記住了嗎?希望對于一些正飽受關節炎困擾的人，不妨通過穴位按摩的方法，常對身體這些部位進行適量的按摩，相信一定能起到不錯的緩解作用!

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