隨著年齡的增大越來越多的人膝蓋會出現問題了，比如膝蓋冷、膝蓋痛、膝蓋響，針對這三種問題，有什么好的中醫方法能夠解決的呢?今天小編就給大家介紹針對這幾種關節問題的中醫治療方法，一起來看看吧。
我們的膝蓋其實承受了人體60%的重量，我們在年輕的時候，因為生活條件和日常習慣，導致了一批又一批關節不好的人，男女老少都有。
實際上，很多疾病都不是先天的，是后天人為造成的。骨科病尤其是這樣，但正因為這樣，很多關節問題都能通過正確的物理自療解決。
結合幾十年從醫經驗，總結的這套“治膝蓋”方法一共五個字，專門針對有以下關節問題的朋友。
專門針對這幾種關節問題
膝蓋冷
進風的感覺很重，膝蓋溫度特別低。
膝蓋痛(上下樓梯疼)
年紀大的時候，只要上下樓梯就會感覺到膝蓋非常的疼痛。
膝蓋響
膝蓋走路起來咯吱咯吱響，總感覺里面沒有潤滑液。
5個字每天練，膝關節喝飽關節液
膝骨關節炎病人平時一定要加強科學的運動，以防給膝關節帶來壓力。
中醫總結的這5個字，每天只要五分鐘，只要您長期堅持：能夠針對解決疼痛、無法下蹲、酸脹等問題。
做這幾個動作，可以增強膝關節關節液的吸收。我們這個膝關節的關節液要吸收，是需要我們給予一定外力刺激的。
另外可以鍛煉肌肉，這就是中醫說的“筋束骨”：骨頭不行時，通過鍛煉肌肉來彌補骨頭的不足
一摸
從大腿根開始，像做按摩一樣，一直到腳踝，做1分鐘。自我按摩可讓肌肉血液循環更好。3~5分鐘即可。
二刮
可以平躺在床上做。手像個鉗子一樣，將膝關節得放直，上下刮。
這個動作特別適合久坐族和中老年人，除了嚴重的骨關節炎和膝蓋畸形的人以外各個年齡段的人都可以做。同樣做3~5分鐘。
三繃
將股四頭肌不斷繃緊、放松，繃緊、放松。 (繃緊的時候保持5秒鐘)，連續10~20次。
