濕氣這個詞語，對于大家來說一點都不會陌生，但是對于很多人來說怎么排出它，是一個比較難以解決的事情。因為濕氣滯留在身體當中，就會侵襲五臟六腑，從而影響它們的正常運行導致人體虛弱，還有就是會招來非常多的疾病。所以小編今天就來教給大家一種方式，讓你能夠快速的排出身體當中的濕氣，讓自己能夠健康長壽。

　　一、委中穴

　　委中穴的位置點非常的好找，它位于我們的腿窩處，尋找的時候可以把腿彎起來，然后在膝蓋后面腿窩的正中心，就是我們需要尋找的委中穴了。這個穴位對于排出身體當中的濕氣具有非常好的作用。

　　這是因為這個穴位處于膀胱經上，而膀胱經是人體大的排毒去濕通道，所以說，要想排出身體當中的毒素還有濕氣，那么經常刺激膀胱經上面的穴位就可以很好的幫助我們解決體內濕氣過重的現象。

　　對于很多人來說，在平時的生活當中或許會出現腰腿酸痛，還有就是關節疼痛的現象出現，這很大程度上都是因為身體當中的濕氣過重而引起的，所以在這樣的情況之下，把體內的濕氣排出體外，就可以很好的解決這些病痛，而且還有增強體質的作用。

　　那么這個穴位應該怎樣的按摩呢?當我們在找準穴位之后，可以用中指按壓與按摩這個部位，出現疼痛感的時候放手，然后再次按壓就可以了。這個穴位想起來的時候就按一按，每天至少按摩三分鐘就可以了，這樣就會非常好的幫助你解決體內濕氣過重的情況出現。

　　二、承山穴

　　承山穴也如同委中穴一樣，分布在我們的膀胱經上，這就從本質上定義了按摩刺激這個穴位可以很好的幫助我們排出身體當中的濕氣。那么這個穴位應該怎么尋找呢?在我們的小腿上有腿肌，而我們小腿的肌肉是以“人”字形分布的，而承山穴就處在這個“人”字的中間。

　　那么按摩這個穴位除了可以把身體當中的濕氣排出身體以外，對于身體來說有沒有其他的一些好處呢?小編告訴你，這其實是有的，因為承山穴所處的位置是身體當中陽氣充足的經脈樞紐，所以經常對這個地方施以刺激，還有提升陽氣的作用。這樣就可以很好的幫助我們在冬季的時候，能夠擁有健康的身體，并且還可以避免手腳冰涼的情況出現。