健脾祛濕才能把我們的身體變得健康，如果體內濕氣大，特別是女性朋友們會受大很大的影響，濕氣大對皮膚很不好，還有可能會造成經痛。那么下面就為大家介紹幾種健脾祛濕湯的做法。>>>這一物竟是女人的不老仙藥

　　薏米紅蓮排骨湯

　　蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效。

　　紅蓮子更多用于補血養顏。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發生。

　　加入薏米還有利水消腫、健脾去濕，又是很好的消暑健身的清補劑。紅蓮不僅可以補血還能去火、安神，加了香菇增味道，

　　食材主料：排骨400g，紅蓮子1碗，輔料薏米適量，鹽適量，芡實適量，香菇適量。

　　步驟：1.準備好薏米跟芡實。

　　2.香菇泡發，紅蓮子提前2個小時用溫水泡發。

　　3.紅蓮洗凈，用雙手搓掉適量的皮，將壞的紅蓮挑去。

     4.薏米芡實洗凈，香菇洗凈后切成兩半。

　　5.全部材料倒入洗凈的高壓鍋中。

　　6.下適量鹽。

　　7.加入水到自己覺得合適的刻度。

　　8.蓋上鍋蓋，煮至高壓鍋出氣后轉小火煲20分鐘左右，氣壓閥出氣后打開鍋蓋即可。

　　白玉豬小肚湯

　　功效：又是一年春來到，雖是萬物復蘇之時，卻也是“春困”來襲之季。要想在接下來的工作日里保持抖擻的精神和旺盛的精力，那么這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。

　　材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克

　　制法：將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗干凈。先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。

　　紅棗去核后，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2個小時，可加入適量食鹽和少量生油。

　　天麻補腦湯

　　材料：魚頭、天麻。

　　制法：用清水洗凈2個大魚頭和100克天麻，將魚頭封煎后放一旁。

　　在沙鍋中倒入約8碗清水，先放魚頭，后放入天麻，隔水燉至水沸時改用中至慢火，燉兩至三小時，再放入適量鹽即可。