(2)舒緩下巴緊張：輕握拳，從下巴前開始，畫著螺旋按摩，舒緩下巴緊張。

　　吃飯時只用一邊嚼，或者工作時話多的人，下巴容易緊張。嚼筋發達，積下多余水分和脂肪，皮膚無法承重而聳拉，臉部變得凹凸不平。由此肌肉受壓，循環更慢。按摩臉部凹陷部位，施加指壓，幫助排除廢棄物，光滑地舒緩肌肉。

　　4、找到咬肌

　　鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關系，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。

　　5、握拳按壓

　　手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

　　6、排毒按摩

　　擦上一點面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。

　　睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。

　　如何通過日常飲食保持瘦臉成果：

　　如果你的是咬肌肥大型，要盡量避免經常吃口香糖、咀嚼堅硬的東西。

　　如果你的臉肉肉的、有些浮腫，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水腫的食物，以及多吃能促進血液循環，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等。

　　水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。同時要少吃糖、少吃鹽和油。--->>>每天1杯減肥咖啡--舒舒服服減贅肉。

　　按摩去咬肌的效果怎么樣

　　咬肌肥大是會讓我們失去美麗的資本的，所以很多朋友在日常生活中進行按摩方法來去除咬肌肥大問題，那么這個按摩去咬肌的效果好不好呢?下面我們就請專家來為朋友們講解一下吧，希望這些內容可以幫到愛美的朋友們。

　　按摩去咬肌的效果好不好

　　第一點：按摩去咬肌的效果

　　其實，按摩去掉咬肌這個方法是可以幫助我們改善臉部的血液循環，從而讓皮膚更加的緊致，但是按摩的效果是非常不明顯的，而且需要很多長的時間，所以很多女性朋友是看不到去咬肌的效果的，因此咬肌肥大的現象依然不能立刻的進行解決，所以我們只能選擇別的有效方法來進行去除了，目前好的去咬肌快有效的方式則是手術了。