灸身柱能溫補元陽，調(diào)和氣血，促進青少年的生長發(fā)育，現(xiàn)代研究認為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統(tǒng)的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《養(yǎng)生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。

　　7.灸三陰交穴

　　三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點上3寸脛骨內(nèi)后緣。三陰交是足三陰經(jīng)(脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng))的交會穴，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖的功能。

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為灸三陰交可以防治夜尿增多、小便不利、膀胱炎、急、慢性腎炎、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉崩漏、產(chǎn)后血暈。艾灸三陰交對神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓、消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

　　8.灸足三里穴

　　足三里屬足陽明胃經(jīng).位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經(jīng)的主要穴位.具有調(diào)理脾胃.健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調(diào)和氣血.宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用。

　　艾灸足三里，對消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強體力，解除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有較強的延緩衰老的作用，是養(yǎng)生保健的重要方法。

　　艾灸的副作用

　　艾灸有沒有副作用?艾灸的副作用有哪些?剛開始了解艾灸的人都會有這樣的疑問，艾灸的好處那么多，怎么可能沒有副作用。事實就是如此!艾灸是一種純天然自然療法，選用的原材料就是艾梗里的艾絨，所以艾灸本身是不會產(chǎn)生副作用的。艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯誤的判斷了身體的體質(zhì)，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經(jīng)過正確的方法指導是可以調(diào)節(jié)過來的。艾灸具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟實用的優(yōu)點,幾乎沒有什么毒性和副作用,只要操作方法得當，穴位掌握準確，對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　艾灸為身體補充陽氣，尤其適用于陽虛體質(zhì)。艾灸有補瀉的作用，對于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人，要先從瀉法開始，滋陰的同時再調(diào)理陰陽的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不當，也可能會產(chǎn)生不適，就會被理解是所謂的艾灸的副作用，建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進行指導。

　　艾灸是一種物理和藥理結(jié)合的中醫(yī)療法。是綠色自然療法，起源于中國古代，是艾草制成的艾絨燃燒來治病養(yǎng)生的方法。正是因為它的綠色天然一直流傳至今。艾灸療法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

　　有些人在進行艾灸時會出現(xiàn)疲倦乏力、口干舌燥等，這都是正常現(xiàn)象，因為由于個人體質(zhì)不同，而產(chǎn)生的的狀況也會有所不同，只要不是嚴重的問題都無需估計，接著繼續(xù)施灸就可以了，很快這種現(xiàn)象就會消失的。其實任何治療方法都有副作用，關(guān)鍵在于怎么去處理。和其他治療方式比起來，艾灸的副作用算是小的，是唯一可長期用于自我保健的方法。

　　結(jié)語：在我們準備施灸之前應(yīng)該充分了解我們施灸應(yīng)該對準的穴位，不同穴位的施灸效果也是不同的，只有正確的對準穴位進行施灸才能達到保健養(yǎng)生的效果。另外艾灸可能會有些不適，但如果不是嚴重的現(xiàn)象，就應(yīng)該繼續(xù)堅持哦!