你有沒有過大半夜睡得著著的，突然因為牙痛疼醒來，接下來再想睡也睡不著了，因為牙疼痛的越來越厲害，去醫院檢查，發現和你有一樣情況的人是那么多。原來現在很多人牙齒都存在問題，其實，危害牙齒的壞習慣，都是平時生活中養成的，比如，常常用牙齒開啤酒瓶蓋等。下面我們就來認真閱讀下本文吧。

　　7大危害牙齒的壞習慣

　　人的健康是由若干個小部位組成的，口腔和牙齒的健康也起到重大作用。想要保護好牙齒除了注意飲食和衛生以外，我們還要杜絕一些傷害牙齒的惡習。下面我們就來看看7大危害牙齒健康的壞習慣。

　　1，把牙齒當作開瓶器

　　我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。

　　2，在舌頭、嘴唇和臉部打孔

　　在臉部打孔如今已經非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫生指出，類似的裝飾是會引起并發癥的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

　　3，運動時不帶護齒套

　　其實這種裝備能夠非常好的保護好我們的牙齒避免在運動的過程中遭到傷害或者折斷。所以，不管你是不是職業運動員，還是參加體育運動的人都是要戴護牙套。

　　4，咀嚼冰塊

　　為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。

　　5，感冒時吃潤喉糖

　　感冒癥狀剛開始時，很多人會去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會損傷牙釉質。

　　6，不正規的漂白牙齒

　　根據加拿大口腔協會的數據顯示，如果是經驗豐富的牙醫進行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時，未按照規范和要求進行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現過敏時，仍應立即停止。

　　7，用餐后立即清潔牙齒

　　我們在吃過午飯和晚飯之后，刷牙可能會給牙釉質帶來更大的傷害，所以我們等等了半個小時再來刷牙，這樣的話能夠用足夠的時候，使得唾液能夠中和酸性。

　　8大傷牙飲食壞習慣你別犯

　　中國人懂吃更愛吃。《舌尖上的中國》中那一盤盤色香味俱全的各地美食，誰不哈喇子橫流?除了一日三餐，現代人每天加餐、攝入零食和飲料的次數也在不斷增加，中國城市居民正邁入“多餐時代”。我國食糖消費按年6.2%的增長率持續高速增長。目前我國人均食糖消費已達到10公斤;碳酸飲料的年增長率10%。