4、苦丁茶

　　(Ilex kudingcha C. J. Tseng)是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在廣東、福建等地，是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品。

　　苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。

　　5、蘆薈茶

　　蘆薈它在美容、保健、醫療等方面有重要作用;蘆薈是女性熟悉的美容圣品，女性朋友常喝蘆薈茶可以起到美容養顏，也有減肥的功效，可以使皮膚保持濕潤和彈性，有防止紫外線的作用。

　　6、普洱茶

　　促進血液循環暢通、分解和消除脂肪、幫助促進腸的蠕動，改善通便。

　　除了飲食和茶飲，我們還有幾種簡單的方法能夠達到減肥瘦身的目的。這些方法是我們在日常生活中就能夠使用的，也同樣具有很好效果的。當然，如果能夠將這些女性減肥方法與上面介紹的內容結合到一起，就能夠達到更好的減肥效果了。

　　一、多散散步

　　秋季是個適合郊游的好季節，可以選擇陽光燦爛的日子，再約上自己的好朋友到郊外去散散步。在散步的過程當中就能有效的幫助你消耗多余的卡路里哦!而郊外的好空氣也會讓你神清氣爽哦。

　　二、邊看電視減肥

　　對于女性來說，看電視是一個不錯的休閑方式，而減肥也可以同時進行。我們可以看一些充滿樂趣，能夠逗得我們哈哈大笑的節目，也可以跟著音樂或舞蹈的節目一起動一動，都對于減肥很有幫助。另外，改掉一邊看電視一邊吃東西的習慣，更是預防體重增加的好方法。

　　三、多喝水來幫助減肥

　　因為多喝水可以填飽胃，從而可以減少你的飲食，并且能夠加快新陳代謝來達到瘦身的目的。而在缺水狀態下，身體會自然地保留水分，即使身體積蓄一部分水作為補償，不過這反而更增加了體重。所以，多喝水是一種很有效的減肥方法。

　　四、做做家務也能減肥

　　如果你覺得運動很幸苦，但是如果不運動的話又不能消耗多余的熱量，那要怎么辦才好呢?其實，靠運動來減肥是不需要滿頭大汗才有效，像整理房間，做做家務這些簡單的運動也能有效的幫助你達到減肥的效果。

　　結語：對于減肥，嘴上說說是永遠不可能獲得效果的，只有采取實際的行動才能夠真正的達到減肥的目標。以上我們介紹的方法都比較簡單，對于愛美的女性來說，完全沒有什么難度。那就趕緊行動起來，讓自己也能夠擁有完美的身材吧。