營養解析

　　胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。

　　同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。

　　婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿卜內所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。

　　胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，并有殺菌作用。

　　牛蒡：牛蒡根為菊科植物牛蒡的根。牛蒡二年生草本，生于溝谷林邊，山野路旁;有栽培。牛蒡根呈紡錘形，肉質而直立。皮部黑褐色，有皺紋，易折斷，斷面黃白色，味微苦而性粘。

　　日光皮炎注意事項

　　1、日光性皮炎患者經常參加戶外鍛煉，應盡量避免日光曝曬。外出時做好防護如打傘、戴草帽、手套等。還可以外用一些避光劑。

　　2、加強皮膚營養，平時多食新鮮果蔬，適量吃點脂肪，維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，夏季應多食富含多種維生素的食品。

　　3、對于日光性皮炎可以采用局部皮損的處理，涂抹樸安堂參膚霜，消炎止癢。

　　4、適當進行皮膚按-摩，按-摩可促進皮膚組-織的新陳代謝功能，并可增強皮膚對黑色素沉著的抵-抗能力，使皮膚充滿青春活力。

　　總結：有關日光皮炎的一些飲食方法以及注意事項今天就先給大家介紹到這里，在文章里我們所介紹的這些方法希望大家能夠多了解一些，比如蜜汁牛蒡、雞肝小米粥等食譜的制作方法，以便這些食療方能夠幫助你更好的防治日光皮炎的病發。