有關(guān)日光皮炎的飲食大家都有哪些了解呢?日光皮炎作為一種病發(fā)率不斷上升的疾病，它和人們的飲食健康息息相關(guān)。針對(duì)這一病癥，接下來小編來給大家詳細(xì)的介紹一些有關(guān)日光皮炎的飲食的方法，具體內(nèi)容大家請(qǐng)看下文的介紹。
小米棗仁粥
制作方法
1.首先我們要把小米放鍋里煮成粥;
2.加入酸棗仁末，攪勻煮開即可。
營養(yǎng)解析
小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng);小米中含有豐富B族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
雞肝小米粥
制作方法
1.接著我們?cè)侔研垭u肝去雞膽，清洗干凈，切成極薄的片，放入碗內(nèi)備，用再向雞肝中加入料酒、醬油等調(diào)味料，以便腌制入味。
2.菟絲子用冷水洗凈，瀝干水分，切成碎末。
3.小米用適量溫水浸軟，然后用冷水淘洗干凈，倒入煮鍋，加入約1000毫升冷水，置于旺火上煮沸，然后加入菟絲子末、雞肝片，用小火慢慢熬煮。
4.待小米將熟時(shí)，放入鹽、味精調(diào)味，繼續(xù)煮一二沸，即可盛起食用。
營養(yǎng)解析
