生活中，疾病是我們每個(gè)人都避免不了的，有些人求助于醫(yī)院，有些人相信民間的“土方法”，這兩種方法要講個(gè)孰對(duì)孰錯(cuò)，我們也只能說(shuō)各有千秋吧。在這里小編推薦大家試試藥膳食療養(yǎng)生的方法，讓我們從大自然中的食物入手，自己在家也可以輕松健康的養(yǎng)生，這便是現(xiàn)在流行的“食療保健”方法。下面小編為大家簡(jiǎn)單介紹一些食療養(yǎng)生的小方法!

　　1.經(jīng)常手汗多，手震可否食療

　　以下食療方療效甚佳

　　止汗定神茶

　　預(yù)備浮小麥、茯苓各8錢(qián)﹐麥冬4錢(qián)﹐圓肉1兩﹐北耆2錢(qián)﹐去核紅棗6粒。將各物洗凈﹐加水4碗煎至1碗即成。

　　2.膽固醇高怎么辦

　　這里介紹一個(gè)美味湯水，常飲有助降膽固醇

　　取1斤牛腩，1兩木耳，老火煲4小時(shí)，再加一個(gè)開(kāi)邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調(diào)味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。

　　胃酸多的可免用青檸。

　　3.秋天覺(jué)皮膚干燥怎么辦

　　秋季女性群體都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，很多女性選擇的解決方法是補(bǔ)水，有些人涂抹一些霜來(lái)防止干燥，有些人用一些化妝品來(lái)補(bǔ)水，以達(dá)到面部的水均衡，這些方法都是既簡(jiǎn)單又方便，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。秋季由于風(fēng)大，灰塵多，我們的皮膚受到嚴(yán)重的“威脅”，因此保護(hù)皮膚成為我們的當(dāng)務(wù)之急。使用保濕的方式一定要合理，雖然有些方法有助于保護(hù)皮膚，但是也有一些副作用，因?yàn)槊總€(gè)人的膚質(zhì)不同，有些人因?yàn)槠つw不好，經(jīng)常出現(xiàn)過(guò)敏的狀況，若不當(dāng)使用保濕的方法，很有可能會(huì)給自己的皮膚帶來(lái)很大的傷害。下面小編為大家介紹一種方法：

　　如果是體內(nèi)濕重引起的皮膚干燥，下面的湯水合宜

　　鱉甲湯

　　預(yù)備鱉甲6兩，生地1兩，土茯苓2兩，銀花1兩，澤瀉1兩，生薏米2兩，茨實(shí)2兩。將生薏米、茨實(shí)加瘦肉1斤煲滾，藥料用魚(yú)袋包好，和洗凈的鱉甲加入一起煲，煲上4小時(shí)，飲湯及食湯渣。有滋陰、去濕之效。

　　如果是體質(zhì)偏熱引起的，下面的食療方甚佳

　　涼血海草湯

　　生地1兩，海草2兩，銀花2兩，豬腱1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚(yú)膠粉效果更佳。