我們經常會泡澡，但小編今天要講的泡澡不只是洗凈身體，更是放松心情、拋開煩惱的好方法。泡澡的好處有很多，加入精油或其他材料的養生藥浴，可塑造潤澤而有彈性的肌膚，另外還有美白的功效，還等什么，快來做個泡澡美人吧。
單純地在溫水中浸泡，己能有效地促進血液循環。若在泡澡的水中加入些中藥，更有意想不到的效果。
溫水泡澡好處多
1、可消除疲勞、提高睡眠質
現代人因為壓力大，交感神經一直緊繃著，等到想要休息時都無法放松，因此許多人都會產生不容易入眠的情形。泡澡可以有效地改善睡眠，因為溫水能夠興奮副交感神經，并安定自主神經，讓緊繃的神經得到放松，自然就可以一夜好夢。
2、可消除全身酸痛及僵硬
若常常因為工作、學習而保持同一個姿勢引起頸肩、腰部、背部以及小腿僵硬或酸痛，可以通過泡澡讓肌肉放松、消除酸痛，甚至可以緩解因受傷引起的筋骨萎縮、關節肌肉痙攣疼痛以及因舊病引發的風濕痛、肩周炎、酸疼麻痹等。
3、可讓皮膚嫩滑有光澤
泡澡對促進肌膚的新陳代謝及改善肥胖體質具有很好的效果。泡澡時因為體溫升高而流汗，毛孔也被打開，其中的污垢可以從毛孔排出，皮脂腺也可以順利分泌油脂滋潤肌膚。再加上血液循環良好、新陳代謝正常，皮膚可以獲得更多的營養，使皮膚更加細嫩有光澤。
結語：很多愛美的女性朋友都喜歡沐浴，它不僅僅使人更加干凈衛生，還能有養生的功效。看了小編為大家準備的文章，你是否已經知道很多種的沐浴方法了呢!千萬別忘記了在什么情況下是不能沐浴的哦!小編祝大家越來越美麗!
