在夏天這個燥熱的季節(jié)，人們的食欲大幅下降，但是天氣再熱，也要保證身體的健康。其實夏天里還是有很多可以開胃的美食，比如說魚湯、豬蹄等等。這些美食不僅對我們的身體有好處，更重要的還能美容。下面就讓小編來教你怎么做大夏天里的美食吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們都知道豬蹄里的膠原蛋白物質(zhì)非常豐富，雖然生的豬蹄看上去多毛，令人沒有食欲，但是煮熟了的味道可是相當(dāng)贊的。很多人一開始不吃，一旦吃上就愛不釋口了。

　　豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，防治皮膚干癟起皺、增強彈性，搭配上清甜的玉米一起燉，豬蹄吃起來軟爛脫骨還有著玉米的甜美醇香，而玉米則吸足了湯汁的味道，吃起來都是濃郁的豬蹄香。

　　材料

　　豬蹄2個，甜玉米2個，蔥白1小段，姜1小塊，豆豉1大勺，冰糖7-8g，桂皮1段，香葉2片，干辣椒2個，鹽8-10g，老抽5g，花生油，白開水適量(800ml)。

　　做法

　　1.我們把買來的甜玉米剝皮，須子可去可不去(須子煮湯有一定的去火作用)，把玉米洗凈后切成小段。

　　2.蔥白、干紅辣椒切段，老姜切片，桂皮、香葉、豆豉備用。

　　3.買來的豬蹄豬蹄刮一下毛，剁成塊。冷水入鍋，加入料酒、姜片焯水。

　　4.焯水后的豬蹄用溫水沖洗掉表面的浮渣控水。

　　5.把鍋里的水濾干凈，開小火給鍋加熱，把多余的水分烘干，然后再加油，接著放入冰糖，炒到冰糖變色。

　　6.下控水后的豬蹄炒至豬蹄上色。

　　7.加入蔥、姜、豆豉、干辣椒炒出香味。

　　8.下玉米、香葉和桂皮，加開水至沒過豬蹄并調(diào)入1勺的老抽，然后大火燒開后小火燉1小時左右。

　　9.1小時后調(diào)入鹽，繼續(xù)小火燉30分鐘。

　　10.30分鐘后豬蹄和玉米都入味后，開大火收汁即可出鍋。食用前可以撒上些香蔥碎做點綴。

　　貼心提示

　　1.燉肉一般我都習(xí)慣先將肉燉爛，然后再加鹽調(diào)味。

　　2.燉的時候我將玉米和豬蹄一同下鍋了，這樣燉好的豬蹄咂巴一口都帶著玉米味，不過玉米的賣相不怎么好了。想玉米的賣相好可以在加鹽的時候再放玉米進鍋燉，口感相差無幾。

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