三、虎戲

　　1.捕按以大弓箭步交替前進(jìn)，手作虎爪狀，雙臂從兩側(cè)向外甩45度，劃弧伸向斜前方，再由外向內(nèi)劃弧收回胸前，如捕物狀。雙臂向左斜前方捕按時(shí)進(jìn)左腿，向右斜前方捕按時(shí)進(jìn)右腿。每次換腿時(shí)前腳必須向外斜轉(zhuǎn)45度，為下一步前進(jìn)創(chuàng)造便利條件，如此左右交替各5步。

　　2.發(fā)威左腿彎膝提腳甩至右大腿內(nèi)側(cè)，左右雙臂甩至與右肩平，左手在肩前，右手在肩外斜前方。左腳向左前方猛力踏下，成左斜身弓箭步。同時(shí)左臂由右肩前經(jīng)面部甩向左前方，肘向內(nèi)曲，手心向下，手橫放于額上方。右臂內(nèi)曲，手放于右腹前，手心向下，作護(hù)腹?fàn)睿p目直視前方，作發(fā)威狀，手呈虎爪狀。此為左進(jìn)發(fā)威式，然后換腿換手以同樣動(dòng)作做右進(jìn)發(fā)威式。如此反復(fù)交替各5步。

　　3.搏斗左斜立正式，雙手作虎爪狀，左腿跨大步成左弓箭步，同時(shí)左右臂由后甩向左前方，甩時(shí)左手經(jīng)面前方劃半弧伸向正前方，右臂內(nèi)曲，手心向前甩至左側(cè)面前，以手作護(hù)面狀，上身左斜，此為左進(jìn)搏斗式。再換右腿上大步向右轉(zhuǎn)身成右弓箭步，同時(shí)換臂以同樣動(dòng)作，做右進(jìn)搏斗式。如此左右交替各5步。

　　4.回首雙手先作虎爪狀，右腿直立，左腿向右腿前作斜懸狀與右下腿交叉，腳尖稍著地，左臂下垂于左腿前，手心向下，右臂曲肘高舉手心向外遮在前額上。左腿斜向左上一大步，右腿曲膝交叉于左小腿后，雙腿成曲膝交叉狀，身軀半下蹲。同時(shí)左臂由下從左前方向上曲肘，手心略向外護(hù)于胸前，右臂手經(jīng)頭上部斜甩向后，臂伸直，手略高于頭，手心向外，回頭目視右手，此為左進(jìn)回首式。然后換腿換手以同樣動(dòng)作，作右進(jìn)回首式。如此左右交替各5步。

　　5.回旋左下腿以側(cè)步交叉于右下腿之后，雙腿微曲。面向側(cè)前，兩手作虎爪狀。雙臂先向左甩45度，接著右臂向右側(cè)劃弧高舉，臂略內(nèi)彎，手心向下放于頭右斜前方，略高于頭，左臂內(nèi)曲手心向下，放在右腹前。左腿向左上弓步，左臂隨弓步向左外側(cè)高舉，臂略內(nèi)彎，手心向下，放于頭左斜前方略高于頭。右臂內(nèi)曲右手放在左腹前，右腿向左腿前上蓋步，雙腿成右前左后交叉狀，在上蓋步的同時(shí)，右手由左腹前向右下落于右大腿前，手心向內(nèi)，左手向左略移動(dòng)，手心向下，手指朝前，為向左回轉(zhuǎn)360度作準(zhǔn)備，身軀向左回轉(zhuǎn)360度，回轉(zhuǎn)時(shí)，雙臂雙手隨身軀轉(zhuǎn)動(dòng)，右手由右大腿前向左前上方，經(jīng)頭前向左下劃弧放于左腹前。左手由頭左斜側(cè)向左隨轉(zhuǎn)身劃弧上舉，臂略內(nèi)旋，掌心向下，放于頭左斜前，略高于頭，這時(shí)左回旋終了即為右回旋之開(kāi)始式。然后右腿上弓步，以同樣的動(dòng)作向相反的方向做右回旋，如此左右回旋交替各5步。

　　6.大捕食左腿向左斜跨一步，雙手作虎爪形，雙臂由兩側(cè)向斜上方劃弧伸向前方。再收回胸前頜下，似捕物吞吃狀，此為左進(jìn)大捕食。然后換右腿向右斜跨一步，以同樣動(dòng)作做右進(jìn)大捕食。但每次換腿時(shí)，前腳必須向內(nèi)斜轉(zhuǎn)45度，為下一步前進(jìn)創(chuàng)造便利條件。如此左右交替各5步。

　　四、鹿戲

　　1.鹿聳立左腿向左斜上一步，成弓箭步，雙臂向左前直伸平肩，手指向上，手心向前，雙臂同時(shí)從左向右慢慢移動(dòng)，在移功中雙臂向右劃小圈10個(gè)，正好雙臂停止在右斜前方，此為左進(jìn)聳立式，然后換右腿向右斜上一步，成弓箭步，雙臂再?gòu)挠蚁蜃笸瑯釉诼苿?dòng)中向左劃小圈10個(gè)，也正好停止于左斜前方，此為右進(jìn)聳立式。如此左右交替各5步。

　　2.鹿頂上身向左側(cè)轉(zhuǎn)45度，左腿曲膝上提，雙臂同時(shí)上曲，手與頭平，雙拳緊握。左腳向前猛力落地，雙臂用力向前上方高舉，此為左頂式。然后上身向右側(cè)轉(zhuǎn)45度，換右腿曲膝上提’雙臂以同樣動(dòng)作做右頂式。如此左右交替各5步。

　　3.鹿斜頂以右腿為中心直立，左腿曲膝上提，下腿向右斜，左腳近于右大腿內(nèi)側(cè)，左臂肘向內(nèi)曲拳放右胸前，右臂肘向內(nèi)曲拳平右上額。左腳猛力向左前方下落，成左斜弓箭步，雙臂用力向左斜上方猛舉，上身同時(shí)向左稍傾斜，此為左斜頂。然后起身?yè)Q左腿為中心直立，右腿雙臂以同樣動(dòng)作做右斜頂。如此左右交替各5步。

　　4.鹿回首左腿先向前上半步，腳尖正前落地，右腿跟著向前上一大步，腳尖向外橫落腳，兩腿成右前左后交叉狀，同時(shí)雙臂順勢(shì)經(jīng)肋側(cè)曲肘于胸前，雙手交叉。右臂向后斜下方劃弧伸直，手心向下。左臂內(nèi)曲，手心向下放于胸前，上身向右后斜轉(zhuǎn)。

　　五、猿戲

　　猿戲有兩個(gè)手形：猿鉤，五指撮攏，屈腕。握固，大拇指壓在無(wú)名指指根內(nèi)側(cè)，其余四指握攏，猿猴生性活潑，機(jī)靈敏捷，猿戲要模仿猿猴東張西望，攀樹(shù)摘果的動(dòng)作，猿戲由猿提和猿摘兩個(gè)動(dòng)作組成。猿提，兩手置于體前，十指撐開(kāi)快速捏攏成猿鉤，肩上聳，縮脖，手上提，收腹提肛，腳跟提起，頭向左轉(zhuǎn)，頭轉(zhuǎn)回，肩放松，腳跟著地，兩手變掌下按至腹前，再做右勢(shì)，注意動(dòng)作步驟，重心上提時(shí)先提肩，再收腹提肛，腳跟提起，重心下落時(shí)，先松肩，再松腹落肛，腳跟著地，以膻中穴為中心含胸收腹，縮脖提肛兩臂內(nèi)夾，形成上下左右的向內(nèi)合力，然后再放松還原。

　　猿提功效：按摩心臟，改善腦部供血。

　　猿摘，退步畫弧，丁步下按，上步摘果，猿摘模擬猿猴攀樹(shù)摘果，手形和眼神的變化較多，眼先隨右手，當(dāng)手?jǐn)[到頭右側(cè)時(shí)，轉(zhuǎn)頭看右前上方，臆想發(fā)現(xiàn)樹(shù)上有顆桃，然后下蹲，向前躍步，攀樹(shù)摘果，變鉤速度要快，握固收回變掌捧桃左手下托，下肢動(dòng)作是，左腳左后方退步，右腳收回變丁步，右腳前跨重心上移再收回變丁步。