女性皮膚光澤的4個秘方

　　充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。

　　因為女人的代謝比男人要低，所以說女人想喝水比男人要少，但是就是因為這樣，所以說女人有可能會缺水。

　　一、早晚兩杯白開水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。

　　血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　二、一個西紅柿

　　在蔬菜里面，西紅柿是維生素C含量高的，所以說女人想補充維生素C的話，每天吃一個西紅柿是很好的選擇。

　　三、一杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。

　　對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

　　四、一杯酸奶

　　從補鈣角度看，女人是容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

　　總結：女人的美容養顏主要還是要平時的保養，所以說平時吃一些美容藥膳還是很好的。平時也是要注意多喝水，這樣才能讓自己的皮膚有充足的水分，還有就是要多吃一點西紅柿，這樣能補充維生素C。