女人，生來就是美好的事物;女人，容顏美如畫。愛美，是每個女人的天性?？墒乾F(xiàn)代社會生存競爭壓力大，環(huán)境污染問題也比較突出，這些都可能導(dǎo)致女人加快衰老，那么在這里小編就為廣大愛美女性介紹一下美容養(yǎng)顏方面的知識與方法、也為大家推薦一些很好的美容養(yǎng)顏食品哦。

　　讓女人“容顏不老”的方法

　　1、開心地笑

　　想要永葆青春、容顏不老，主要是要擁有一顆健康的心態(tài)。有研究表明，富有幽默感可以使你更加長壽和健康，人的心情也會更加快樂。常常保持笑容和幽默感能夠調(diào)節(jié)人的血壓、減少自身的壓力、增強免疫系統(tǒng)，可以為你增加壽命、延緩衰老哦!因此，女性朋友們千萬別郁郁寡歡，平時要多笑笑，多些幽默感，可以為你減齡哦。

　　2、愛上唱歌

　　一曲優(yōu)美動人的旋律可以讓你的心情豁然開朗，因此，每天都選擇一首你喜歡聽的歌曲，反復(fù)地聽也好，換著聽也好，只要它能夠帶動你的旋律，帶給你歡樂的心情就好，一首好歌曲，能夠幫你忘卻煩惱，保持心情愉快，延緩衰老。愛唱歌的女人要比不愛唱歌的女人要年輕得多喲!

　　3、讓狗狗陪伴你

　　假如你現(xiàn)在還是單身一人的話，額，建議找個小狗來與你作伴吧，有小狗狗相陪，可以舒緩你的心情，放松身心從而達到降血壓、降低膽固醇的作用哦!

　　4、用牙線

　　很少有女性朋友會用牙線，覺得它非常的影響美觀，然而，用牙線好處多多，它可以幫助你的牙齒避免再生污垢，也可以幫助保護牙齒和牙齦，幫助保護牙齒健康。因此，女性朋友們可以嘗試著用牙線哦!

　　5、多動腦

　　女性朋友們平時多動動腦，讓頭腦轉(zhuǎn)得快一些，經(jīng)常使用它，可以有效保護腦神經(jīng)系統(tǒng)的運動，幫助你延緩衰老和預(yù)防癡呆。有研究表明，大腦始終處于活躍狀態(tài)的女性朋友們要比整天毫無思考、只知道發(fā)呆的女性朋友們更不容易患上癡呆。因此，女性朋友們經(jīng)常看看書、玩玩游戲、上上網(wǎng)，或者是學(xué)習(xí)些新鮮事物，都可以幫助你對抗衰老，保持青春美麗。

　　6、保持和諧的性生活

　　保持相對穩(wěn)定的夫妻生活可以讓你有有一個和諧幸福的生活狀態(tài)，和諧美滿的性生活可以讓你滿面春風(fēng)，年輕許多哦!

　　7、別熬夜

　　睡眠對于女性朋友們是非常重要的，我們平時工作忙，需要良好的睡眠來恢復(fù)精力和體力。如果女性朋友們睡眠不好，抵抗力會下降，免疫力會下降，時間一長，會出現(xiàn)頭暈、精神不振，甚至健忘的現(xiàn)象，因此，女性朋友們想要留住青春，就千萬別熬夜，熬夜是對女人大的傷

　　女人抗衰老助長壽必吃五種食物