中醫養生一直是人們所擁護的，現在的生活質量也在不斷提高，人們的養生方式也在不斷的變化。足底按摩作為一種新型的養生方式備受人們所喜愛。那么，足底按摩究竟都有哪些功效呢?足底按摩都有哪些足以事項呢?下面我們來看看吧。

　　中醫養生

　　一、中醫養生的作用

　　1、疏通經絡

　　《中醫全書》中有提到說：“經脈不理;病且生與內，治之以按摩為佳”，這足以表明按摩是疏通經絡的佳方法。

　　如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等.

　　從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

　　2、調和氣血

　　明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這里的運旋榮衛，就是調和氣血之意。

　　人們俗話經常說的按摩其實醫學上講是以輕和的力道，依據經絡走向、按其穴，施其術，依照經絡的疏導達到調節全身的效果，以此調和人體氣血，增強人體健康。

　　現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低。

　　還可以降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

　　3、提高機體免疫能力

　　如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。

　　有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。

　　通過許多的臨床實踐和研究表明，推拿按摩的功效有退熱、舒活筋骨和提高免疫力，可增強人體的整體素質，提高免疫力。

　　也正是由于按摩能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

　　足底按摩