今天的江蘇衛(wèi)視萬家為大家請來的是中醫(yī)藥專家路新宇，他今天要為大家講解如何通過敲打手臂外側堵塞點來敲開健康之門，可能看到這里大家還不是太理解敲打手臂養(yǎng)生是什么道理，不用著急，趕快看看下文你就明白了。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　手臂內側堵塞點

　　專家告訴我們，正常的排毒都是先從我們手臂開始的，因為手臂是人體十二條經(jīng)絡的源頭。

　　首先拍打手臂內側的中間，就是心包經(jīng)“曲澤”的部位，拍打幾百下，不是輕輕的拍打，而是用勁的拍打，好讓別人幫助拍打效果會更好，拍打時能看到有黑紫疙瘩不斷地冒出來，雙手臂都要拍打，拍完后再吃上溫熱食物，如海蝦或三片生姜、10粒紅棗、10粒桂圓煮好后打成的羹，但同時寒涼的食物盡量少吃或不吃。

　　如身體較弱，可瘀堵嚴重的人，可在拍痧前先喝上一碗三片生姜、10粒紅棗、10粒桂圓煮好后打成的羹再拍打，拍打后在及時吃上海蝦，就能補上身體的消耗了。如果是做臀部及下肢的走罐或拍痧，治療前需喝三片生姜、10粒紅棗、10粒桂圓煮好后打成的羹，治療的中間還可以再喝一次三片生姜、10粒紅棗、10粒桂圓煮好后打成的羹，治療后需連吃三天的海蝦，一次不能少于半斤，好一斤，如果還感到身體虛弱，好再喝上紅棗、桂圓各10粒煮的水，一天喝兩次，連喝3天。

　　等到發(fā)現(xiàn)下一次能量不足或者是有了上火的感覺時，再往上移或者往下移動一、二寸的位置。

　　還是手臂內側的心包經(jīng)上，再拍打幾百下，雙手臂都拍，發(fā)現(xiàn)會有黒紫疙瘩出現(xiàn)，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，冒出黒紫疙瘩的地方，過幾天黒紫色退去后，拍打過的地方皮膚細膩、摸上去很柔軟，說明這一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明顯地比這處硬，以后等身體氣血、能量補足的時候，再慢慢地逐個拍打。

　　如果身體素質好的，一次就可以將手臂的內側全部拍打。手臂內側疏通后，能量補足后再慢慢疏通手臂外側，同樣是等身體能量足了，有些上火時，去做頸部、背部刮痧或走罐，先刮整個膀胱經(jīng)，以后再刮兩側的肩胛，以后再刮兩腋下，以后再刮腰椎骶、臀部，以后再拍打雙大腿外側，以后再拍打膝蓋外側、小腿外側，以后再拍打足踝、足背，以后再拍打雙小腿內側，以后再拍打膝蓋內側，以后再拍打大腿內側。慢慢的，不要著急，一邊食補，補足的時候拍打、刮痧，花上1-2年的時間，慢慢的疏理全身的經(jīng)絡。

　　身體強壯的男士，可以在天熱的時候，分3次疏通整個經(jīng)絡，第一次好是在6、7月份，當身體補足各種能量后，將手臂內側、外側全部拍打出痧，然后再食補一個月，再將背后、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食補一個月，再拍打雙腿的內外側，然后繼續(xù)食補，這時能感到身體素質明顯大幅度的提升，人很精神、不易生病、不易疲勞，但整個過程必須每日都離不開高能量的食物，自己搭配著吃，期間雖然天熱也盡量不吃大寒的食物，性涼的食物可以吃但量要少，不吃冰鎮(zhèn)的食物、飲料，不要貪涼，拍打后三天內，毛孔都是開放的，好不進空調房間，如要進空調房間，請注意保暖，不要受涼。

　　當我們身體所有的經(jīng)絡都被整體疏通了一遍之后，以后每年的夏天可以都做一次這個部位的經(jīng)絡疏通工作。

　　一年換一個部位，輪流將身體的經(jīng)絡慢慢的疏理就可以了，而且你會發(fā)現(xiàn)，第二年再去疏通經(jīng)絡的時候，痧會明顯的少了很多，而且不再貪涼后，已排過一次痧的部位，再出的痧只是紅紅的細痧，不會再有大大的黑紫疙瘩出現(xiàn)了。 只要是經(jīng)絡有瘀堵的現(xiàn)象，拍打的過程是非常痛苦的，會很痛，只要很痛的時候你咬牙挺過來了，你就會發(fā)現(xiàn)黑毒就往外冒，一般只要拍打時還痛，就還會繼續(xù)往外蹦黑紫疙瘩，當拍打局部已不再痛時，就很難再冒黑紫疙瘩了。拍痧時常常會有這些情況出現(xiàn)，身體健康的人拍出的痧少，顏色發(fā)紅，而且局部也不是很痛，有的人很容易出痧，有的人是很難出痧，如果痧很少卻感到拍痧處很痛的人，多數(shù)是氣血兩虧之人，說明身體虛弱、能量不足。所以拍痧一般在身體素質好的年輕人、中年人去做效果較好，而且這種方法比較痛苦，沒有堅強毅力的人很難堅持完成全過程。

　　病重的、年紀大的、身體虛弱的人不要采取這種方法，以食療、泡腳、散步、少量按摩為主。如果身體寒濕重、如果身體存在疼痛性疾病的時候，好再配合全身熏艾條的方法效果就更好了。

　　本期嘉賓介紹

　　路新宇

　　1998年畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學針灸專業(yè)，因種種原因從事藥品銷售工作長達九年，直到2007年夏天，重新回到中醫(yī)臨床之路，并重點研究經(jīng)絡、穴位如何為人們自我養(yǎng)生之用。幾年來致力于中醫(yī)養(yǎng)生的科普工作，為多家企事業(yè)單位及老年大學做健康講座近百場，在中醫(yī)科普教育工作中倡導中醫(yī)四化：

　　理論知識專業(yè)化、問題闡釋通俗化、操作技巧簡單化、效果療效實用化。

　　工作經(jīng)歷

　　2008年以來為

　　國務院直屬機關老年大學、司法部保健局、中國文化書院

　　北京市女企業(yè)家協(xié)會、兵器集團老干部中心、珍貝集團

　　首都鋼鐵集團、中信銀行、北京銀行、北京市兒童醫(yī)院、

　　北京宣武醫(yī)院、完美集團、海航旅業(yè)、北京天然集團、

　　光大銀行等單位做中醫(yī)養(yǎng)生講座及健康培訓。

　　如何根據(jù)出痧顏色自我診斷

　　用痧自我診斷的基本原則為：有病就出痧，無病不出痧;病重痧就重;病輕痧就輕;痧色越深說明體內之毒、寒、濕、熱等邪氣越重。有些痧還伴隨包塊出現(xiàn)。知道有病，但不必拘泥于病名，能通過拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。對出痧的顏色可用以下原則判斷：

　　1.潮紅色：正常;

　　2.紅色：風熱，多見于亞健康;

　　3.紫紅色：淤熱，容易酸痛;

　　4.青色：痰濕，容易疲勞;

　　5.紫黑色：淤滯，發(fā)炎，體內毒素積滯，經(jīng)絡瘀堵嚴重;

　　6.黑色：多是重病、慢性病患者或長期服用藥物者。