兒童是國家的未來，兒童的健康更是重中之重，可是中國兒童的健康狀況不容小覷，肥胖率逐年增高，運動量少，身體素質(zhì)差，所以他們該減肥了。

　　那么兒童應該如何減肥呢?他們和大人的減肥方法有什么不同么?兒童減肥應該注意什么呢?小編搜集了些兒童減肥的有關知識，希望對你有幫助喲!

　　肥胖已成為嚴重危害我國兒童身心健康的新問題。目前我國肥胖兒童正以每年9.1%的速度增長，兒童肥胖的嚴重程度令人擔憂，必須引起社會的高度重視。

　　兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20%～30%為輕度，超過30%～50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。

　　肥胖可導致循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫等多系統(tǒng)損害，影響兒童智力、行為、心理及性發(fā)育。

　　肥胖對兒童身心健康主要有七大危害：

　　1、肥胖嬰兒學會走路比正常嬰兒晚，而且因為關節(jié)部位負重過多，容易磨損而導致關節(jié)疼痛。還容易發(fā)育成扁平足、膝內(nèi)翻或外翻以及髖關節(jié)內(nèi)翻等畸形，加上肥胖導致行動笨拙，容易發(fā)生意外事故。

　　2、肥胖可能導致少年兒童呼吸困難，更加容易發(fā)生肺炎、支氣管炎，嚴重的甚至出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，睡著后每次呼吸之間的間隔時間延長，造成缺氧，白天就會總是嗜睡，精神萎靡不振，口腔畸形影響美觀。長期腦乏氧導致學習成績下降。

　　3、成人慢性病的提前發(fā)生。過去流行的觀點是，青少年糖尿病都是1型糖尿病。然而目前兒童中發(fā)生的2型糖尿病正以驚人的速度增長，肥胖顯然容易導致兒童2型糖尿病國內(nèi)北京接診小的兒童只有1歲。

　　肥胖伴發(fā)高血壓、脂肪肝，加速動脈硬化的形成，使得成年后心腦血管病發(fā)病提前。還有膽石癥、骨質(zhì)疏松等等。

　　4、影響兒童正常的性發(fā)育,兒童生長激素分泌低下,性激素分泌紊亂,女童出現(xiàn)性早熟,男童生殖器短小,可以引起輕度性功能低下、陽痿, 較早產(chǎn)生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學習和生活。甚至會影響日后的夫妻生活。