有句俗話說的好，胃病是7分治3分養，所以養胃對于胃病患者來說是尤為重要的，那么生活中我們到底該如何養胃呢?下面我們就聽聽專家是怎么介紹的吧。
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該視頻主要文字介紹：
本期嘉賓介紹
王敬(中醫研究院培訓中心刮痧健康法培訓部主任)
王敬，男，中醫學者;中國中醫科學院副主任醫師、兼職教授;北京東方智略教育科技發展有限公司簽約講師;樸道書院中醫養生專家;《名家講壇》特聘專家。現任國家中醫藥管理局職業鑒定中心中醫刮痧師專家委員會副主任委員;中國中醫藥報社文化事業部主任;中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副會長。
保暖護養
進入春季，早晚溫差較大，所以胃病患者首先要做的就是注意胃部的保暖工作，不要過早的減少衣服，夜晚的時候蓋好自己的被褥，防治腹部著涼引起胃病或者加重病情。
飲食調養
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養
患有胃病的人一定要忌嘴，不能吃太多的辛辣、過硬、過燙、過粘的食物都要忌食，進食的速度要調節好，要戒煙戒酒。
另外，服藥時應注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
平心靜養
專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
運動健養
這里所說的運動健養，就是指胃病朋友們應該按照自己的體征，然后加強適度的體育鍛煉，通過這樣的方式來增強自身的抗病能力，從而減少疾病的發生，促進身心健康。
刮痧的好處
1、刮痧，是通過外力，使得人體血液循環更加順暢，增加汗腺分泌，有利益排除身體毒素，減輕身體負擔。
2、通過對人體皮膚的刮動，可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的酸痛，緩解人體疲勞，有益身心。
3、中醫講，刮痧可以起到調整人體經脈流轉、順氣活血的作用，可以暢通五臟，提高人體免疫力。
