乾隆是清朝為長壽的皇帝，89歲時無疾而終。他能夠長壽，全靠三劑藥，到底是哪什么藥呢?有請做客本期北京養生堂視頻的嘉賓張京春醫師，她會全面的介紹乾隆長壽秘訣，想要長壽的朋友，快去看看視頻吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　乾隆長壽秘訣

　　乾隆是自夏商周以來歷代帝王中為長壽者，這與他一生堅持服用的三樣東西密切相關。

　　乾隆晚年每天都要服用約一錢的人參。宮廷用參多為噙化，即含服后咽下。專家建議：大病初愈、陽氣虛衰者適用生曬參或紅參;陰虛口干者適用西洋參，兼有上火癥狀可以搭配菊花、陳皮，兼有失眠癥狀可以搭配蓮子心;如果經濟條件不允許購買西洋參，也可以用黨參或太子參代替。

　　乾隆皇帝養生的四大秘訣為：吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿和適時進補。其中適時進補指按照時令季節選擇飲食的種類，下圖為乾隆五十八年二月二十三的早膳，春季多以酸菜、蘋果等酸味食物為主。而秋冬季節乾隆多吃鹿肉、羊肉等溫補食物。

　　乾隆堅持一生的養生法寶：第一是含服人參;第二是常服龜齡集丸藥，幫助養腎;第三就是常飲松陵太平春酒。專家指出：龜齡集作為國家級非物質文化遺產的保健藥品比較昂貴，在家庭中可以通過泡制簡易的松陵太平春酒來養腎護腎，選用50度左右的白酒，加下述藥物后煮沸過濾即可。

　　本期專家介紹

　　張京春

　　張京春，女，主任醫師，醫學博士，博士后，博士生導師，全國第三批老中醫陳可冀院士師承人員及學術經驗傳承博士后，獲全國優秀繼承人稱號?，F任中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任醫師，中國中西醫結合學會常務理事兼職副秘書長。曾獲北京市衛生系統先進工作者稱號。 擅長運用中西醫結合方法治療高血壓、早搏、房顫、冠心病心絞痛心梗、支架及搭橋等術后調理、高脂血癥、心力衰竭、緩慢性心律失常及頭暈和胸痛癥，同時運用清代宮廷方藥調理亞健康、更年期等伴發心血管癥狀等。多次在全國進行心血管疾病防治的科普講座，近期在中央電視臺《健康之路》欄目錄制中西醫結合防治心血管病的專題節目。

　　第一負責人主持在研或完成高血壓、冠心病、清宮醫案方藥、名老中醫學術思想及臨證經驗研究等國家“十五”、“十一五”科技計劃、國家自然基金及省部級課題七項，傳承岳美中、陳可冀兩個全國名中醫并為其北京市室站的負責人。先后發表學術論文六十余篇，主編名醫經驗《陳可冀學術思想及醫案實錄》及清宮醫案專著《清宮醫案精選》兩部。 第一負責人獲得中華中醫藥學會科學技術進步二等獎及中國中醫科學院“中健行”中醫藥傳承創新二等獎各一項，作為主要負責人獲得中國中西醫結合學會科學技術一等獎、北京市科學技術二等獎、中國中醫科學院科學技術二等獎各一項。 并曾先后到阜外心血管病醫院、同仁醫院心臟介入中心進修心內科及心血管介入治療?！吨形麽t結合心腦血管病雜志》《中國老年學雜志》《中西醫結合研究》編委。

　　修身養性 乾隆長壽健身秘笈

　　在我國古代皇帝里，長壽的前三名為:南北朝時的梁武帝蕭衍活了86歲，女皇帝武則天享年82歲，而乾隆則壽高89歲，位居中國封建皇帝中的長壽之。

　　乾隆根據自身體會，總結了養生四訣:吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。

　　其中“十常”為:齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常運，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。“四勿”為:食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。

　　乾隆喜歡“旅游”人所共知。他六下江南，三上五臺，游覽名川大山、古剎舊寺。如此涉足野外寬闊幽靜之地，令人心曠神怡，悠然忘返，對身心健康是大有益處的。

　　乾隆愛好廣泛，學識淵博。他愛讀書，是封建帝王中少有的多才多藝的皇帝。

　　他情趣甚廣，喜書法，喜詩文，還喜歡聽戲、觀燈、看雜技、滑冰等，并親自演過戲，這些活動，對修身養性頗有裨益。

　　乾隆起居飲食很有規律。他早上大約6點多起床，先洗漱后用膳。早餐后，處理政務，然后與大臣議事，午后游覽。晚飯后，看書習字，作文賦詩，然后就寢。

　　飲食多以新鮮蔬菜為主，肉類、野味少而食之，并且從不過飽。

　　乾隆喜喝茶，對飲用水(御用西山泉水)十分講究。他還效法祖父康熙，從不吸煙。

　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!