濕邪是人體內的濕度不適中或超出人體的適應能力引發的病癥。外感濕邪，常見惡寒風熱、雖然出汗但不熱不退、四肢困倦、關節肌肉疼痛等癥狀;如果是濕濁內阻腸胃，常見胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄 等癥狀。所以濕邪的危害很嚴重。那么中醫教你如何判斷體內是否有濕邪呢?一起來看看。

　　濕氣，中醫認為是萬惡之邪，濕氣往往是造成各種疾病的根源，即使健康的人，往往也有濕邪。然而為什么現代人的病那么復雜，那么難治?中醫介紹，因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣里應外合，糾纏不清!致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫怕濕邪。濕是容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。

　　1)濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

　　2)濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。

　　3)濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。

　　4)濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。

　　有病的人體內，是頑固的濕邪;貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那里伺機行事。那么，怎么能判斷自己體內是不是有濕氣呢?以下中醫教大家判斷濕氣的方法。

　　1、看大便

　　什么樣的大便才是正常的呢?“金黃色的，圓柱體;香蕉形的，很通暢”。

　　(1)如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。

　　(2)如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。

　　(3)如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。