雨水剛過(guò)，雖然代表著春季的來(lái)臨，但是我們?nèi)匀灰龊?ldquo;春捂”，因?yàn)檫@樣可以幫助我們防病。那么我們?cè)鯓幼龅?ldquo;春捂”防病呢?在雨水節(jié)氣里，我們吃什么好呢?請(qǐng)到下文來(lái)看看吧。

　　雨水節(jié)氣 怎樣做到“春捂”防病

　　一、不忙減衣

　　初春到來(lái)，氣溫回升，但這個(gè)回升是一個(gè)漸變過(guò)程，氣溫會(huì)忽高忽低，天氣會(huì)忽冷忽熱，人們常常不能預(yù)測(cè)到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，

　　衣服還沒有加上，這樣就會(huì)患上感冒、支氣管炎等疾患，也會(huì)使原來(lái)的疾病加重，特別是老人、小兒，以及產(chǎn)婦和慢性病患者，不要過(guò)早地脫掉棉毛衣服，以防風(fēng)寒侵入而致病。

　　二、上薄下厚

　　人的陽(yáng)氣根于腎，春季隨著陽(yáng)氣回升，腎中陽(yáng)氣也會(huì)逐漸升發(fā)，而腎居腰府，陽(yáng)氣從此向全身散布，一旦有風(fēng)寒入侵，陽(yáng)氣就會(huì)被困于下，使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙，

　　出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥。因此，初春時(shí)節(jié)，下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點(diǎn)、暖和點(diǎn)，不要換得太快，脫得太早。有的年輕女子初春時(shí)節(jié)為了美麗，早早地就換上了裙裝，致使關(guān)節(jié)疼痛，行走不便，這在門診上可經(jīng)常見到。而上身略減則無(wú)大妨礙。

　　三、積極保護(hù)

　　春季是常見病多發(fā)季節(jié)，也是過(guò)敏性疾病的高發(fā)日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、皮膚病的人，一遇到氣溫突變，或花絮拂面，或粉塵飛揚(yáng)，

　　舊疾就會(huì)復(fù)發(fā)，甚至加重，此類病人要積極保護(hù)自己的身體。患呼吸道疾病的人，出門要戴口罩，少到公共場(chǎng)合去;患關(guān)節(jié)疼痛的人，要保護(hù)好自己的關(guān)節(jié);患有心腦血管疾病的人，更不可忽視“倒春寒”的影響，“避風(fēng)如避箭”這句話，要時(shí)刻記在心上。