臉上長痘痘是每個愛美之人的天敵，可是隨著工作、學習壓力的增加，痘痘的來勢很是兇猛，那我們應該怎么樣去除痘痘，調養我們的身體呢，下面就和我們的專家一起來看看吧。
該視頻主要文字介紹：
化妝品使用不當。毛孔是吸收保養品營養成分的惟一通道，如果使用不適合膚質或太過油膩的成分，會造成毛孔的負擔形成堵塞;
荷爾蒙變化。通常發生在月經期間，也是和體內性荷爾蒙的變化有關。這種現象尤其在月經周期紊亂、痛經等女孩身上更為明顯
生活壓力。當人遇到壓力時，為了自衛，腎上腺素的分泌量會自然提高，產生一種叫 DHEA 的青春荷爾蒙，因此也會形成荷爾蒙的分泌失調，間接成為長痘痘的元兇;
情緒落差很大。如果情緒有如洗三溫暖，一會兒生氣，一會兒開心，腎上腺素也會隨著我們陰晴不定的情緒不知所措地胡亂分泌一通，讓痘痘爆發出來;
更年期的婦女。婦女在 45 歲到 55 歲這段時期由于第二性征逐漸消失，身體內部會產生一些荷爾蒙的變化，如果分泌失調，也會促使痘痘冒出;
服用類固醇類的藥物。長期服用抗生素或因身體狀況必須常常服用藥物，如經常性感冒、過敏等情形，也會造成身體免疫力下降無法對抗發炎，因而促使成人痘的出現。
其他原因
喜歡洗臉，一天洗超過2次以上的臉，過度洗臉都會刺激，極大可能長痘痘。
流汗后或洗臉后，如果沒有洗干凈臉部，或者洗臉時力度過度，傷害到皮膚層，容易引起皮膚感染，會長出痘痘。
手部沒有清理干凈，習慣摸摸臉，摸摸頭發或是有用手托腮的習慣。這樣會可能感染給李娜不，長出痘痘。
如果吃的肉太多，累積到一定的量，就會長出來，是無聲無影的。
如果長時間熬夜，夜生活沒有得到調整，休息不好，導致內分泌失調
專家說，長痘是與個人體質密切相關的。不同體質的人，長痘痘的情況是有所不同的。中醫方面講，容易長青春痘的人主要分肺胃火重、痰濕阻滯、痰淤氣滯、肝氣淤滯及沖任失調五大類型。從臨床上來看，患者往往不是單純有一種情況，而是幾種情況混雜在一起。而痰濕體質的患者，若天氣暑濕，痘痘情況往往容易加重。
首先，除了規律作息、保持大便通暢之外，也應多吃五谷雜糧、蔬菜、水果，少吃辣椒、牛肉、羊肉、狗肉及肥鵝、蹄子等油膩刺激性食物，少喝酒。
其次，去除痤瘡、痘痘，要以預防為主，要了解清楚自己的體質，正確預防和治療痘痘，這樣才能讓祛痘達到佳效果。在日常生活中，要注意做好皮膚護理和保養，正確選擇和使用護膚品，保持良好的飲食和生活習慣，少吃油膩、煎炸、辛辣的食物，完美精致肌膚是需要養的!
專家提示，如果痘痘、痤瘡情況嚴重的話，就需要考慮使用針對性強、為有效的治療方法——激光祛痘。激光祛痘就是使用特定波長的激光，對抑制痤瘡賴以產生的皮脂過多，殺死導致痤瘡的多種細菌，具有很強的功效，從而使新生的小痘痘及時隱退。另外，激光還可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生，使生過青春痘后留下的凹凸不平的痕跡恢復平整，再加上具有的激光磨削作用，從而使祛痘祛疤雙向作用合為一體，對青春痘的治療更具完美。
其他方法
不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。
然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，并且會使脾氣暴躁。
常洗臉并且注意個人衛生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔
洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。還有青瓜等
戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用
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本期嘉賓介紹
李無忌
健康科普作家
