女性朋友們說(shuō)到美體塑身第一想到的是減肥，第二想到的是豐胸，可熟不知對(duì)背部曲線的忽視漸漸讓您加入了虎背熊腰“女漢子的行列”。不想做女漢子就快來(lái)看看下面的美背小竅門(mén)吧，讓你輕輕松松變成“軟妹紙”。

　　擁有性感美背，是多少美女的夢(mèng)想。那么究竟應(yīng)該采取什么措施來(lái)護(hù)理我們的背呢?這應(yīng)該是許多女性的困惑，我們來(lái)看看霍思燕是怎么做的吧。

　　去角質(zhì)

　　想要背部光滑而又細(xì)嫩，必不可少的一步是要定期進(jìn)行去角質(zhì)。可以使用專(zhuān)用的長(zhǎng)柄浴刷或絲瓜進(jìn)行輕輕擦洗。有一些人的背部因油脂分泌旺盛而長(zhǎng)粉刺、痘痘，這時(shí)可以把磺香皂或消炎的精油(如茶樹(shù)、薰衣草等)加入水中進(jìn)行洗浴。完全去除角質(zhì)后需要馬上涂好潤(rùn)膚露防止水分流失。

　　購(gòu)買(mǎi)適合自己的乳霜

　　每天洗浴后需及時(shí)涂抹乳霜，以幫助皮膚保留水分，但是過(guò)于油膩的潤(rùn)膚乳反而會(huì)造成皮膚的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)鸱鄞痰燃∧w問(wèn)題。因此要根據(jù)自己的皮膚特質(zhì)專(zhuān)門(mén)選購(gòu)一款清爽的身體乳，以防止因?yàn)橛椭置谶^(guò)盛造成的美肌困擾。夏季，也可以改用化妝水作為背部潤(rùn)膚品。

　　淋巴排毒按摩

　　每周定期到美體俱樂(lè)部或SPA館接受專(zhuān)業(yè)的背部淋巴按摩，這種按摩可以幫助血液循環(huán)放松背部肌肉，同時(shí)可促進(jìn)淋巴排毒，排出體內(nèi)廢物，讓背部肌膚恢復(fù)白皙和光澤。另外SPA所使用的精油也可以幫助背部肌膚細(xì)滑水潤(rùn)。

　　冷熱水交替洗澡

　　過(guò)熱的水溫會(huì)造成背部肌膚的提早松弛，建議洗澡的水溫不要過(guò)高，保持到30~45 攝氏度之間，也可以專(zhuān)門(mén)用冷水噴頭對(duì)背部肌膚進(jìn)行噴淋，使肌膚更加緊實(shí)。

　　強(qiáng)韌脊柱

　　背部，是從頭部到腰部的人體的中樞，脊柱與肌肉的連接對(duì)背部非常重要。中國(guó)女性背部肌肉比較有力，腹肌力量相對(duì)較弱，大腿關(guān)節(jié)活動(dòng)區(qū)域狹窄，肩關(guān)節(jié)僵硬的人較多，容易出現(xiàn)駝背，腰椎間盤(pán)突出，圓肩的現(xiàn)象。直接影響了背部線條的美觀度。需要平時(shí)多增加做扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，可以增加肩關(guān)節(jié)柔韌性，使背部更加柔軟。