從小爸爸媽媽就教我們沒事的時候不要咬指甲，每周要勤剪指甲的好習慣。那時候我們都知道那是愛干凈，指甲在我們看來是個可有可無的的身體零件，可是就是這微妙的身體零件與我們的健康可是有密切的關系。
1.指甲每個月平均生長3.5毫米
根據美國皮膚病學會的統計：慣用的那只手的指甲生長速度會快些，而腳趾甲平均每個月只生長1.6毫米。
2.指甲上的白斑并不表明缺鈣
缺鈣會造成指甲上出現白斑是常見的認識誤區，其次人們會認為是缺鋅引起的。真實情況則是：白斑是常見的，無害的，并不能顯示出缺乏任何特定的維生素。白斑很有可能是以前的創傷在指甲板(或是指甲基質)上留下的痕跡。就像對一塊透明塑料進行折疊或凹陷后會造成白斑一樣，壓力或創傷對指甲會起到相同的作用。
3.指甲是由與頭發相同的物質構成的
指甲和頭發都是由角蛋白構成的，只不過是組合方式不同而已。這就意味著有益頭發健康的食物同樣也有益于指甲健康。
4.男人指甲的生長速度快于女人
這是基于美國皮膚病學會的研究成果;唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快于男人。
5.指甲將靈長目動物同哺乳動物分離開來
雖然大多數哺乳動物都有腳爪來幫助它們完成日常任務，但靈長目動物發育出了更為寬闊的指尖用于抓握東西。
6.咬指甲被稱為咬甲癖
它也是常見的緊張性習慣，這類習慣還包括其他一些行為，如扭曲或拉扯頭發、磨牙或用指尖拉皮膚。根據美國《網絡醫生》網站的統計，10-18歲的兒童和青少年中有大約一半的人會咬指甲，但大部分人會在30歲前停止這種壞習慣。雖然不衛生，但咬指甲并無害，它可能存在的健康隱患包括導致皮膚感染和加重甲床疾病。
