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如何減肥 脂肪遇見脂肪也能負負得正(2)

  主要功能

  (一)減肥功能

  棕色脂肪組織的主要功能是,在寒冷的刺激下,棕色脂肪細胞內的脂類分解、氧化,散發大量熱能,而不轉變為化學能。這一功能受交感神經調節。

  人們通常把脂肪視為肥胖的“罪魁禍首”。其實,脂肪分為不

  健康成人存在功能性棕色脂肪組織同種類,不能一概而論。“棕色脂肪”不僅不會導致肥胖,相反具有減肥功效。

  白色脂肪堆積在皮下,負責儲存多余熱量;棕色脂肪負責分解引發肥胖的白色脂肪,將后者轉化成二氧化碳、水和熱量。它可以加快人體新陳代謝,促進白色脂肪消耗,從而減少脂肪以達到減肥作用。

  成年人體內殘存的棕色脂肪數量因人而異。這就是為什么有些人終日“胡吃海塞”卻可以不費吹灰之力保持苗條身材,而有些人長年奮戰在“減肥一線”卻久久不見成效。

  (二)寒冷激發

  嬰兒棕色脂肪不過根據研究發現,棕色脂肪的活力需要寒冷激發。

  盡管成年人體內殘存有棕色脂肪,這些“有益”脂肪只有受寒冷激發才能活躍起來,發揮減肥功效。

  瑞典哥德堡大學研究人員把5名志愿者置于涼爽環境中2個小時后,再讓他們把一只腳間斷性地放入冰水中。PET(正電子發射斷層)掃描顯示,每次體溫降低,受試者體內的棕色脂肪組織就開始工作。

  但研究還發現,某些肥胖者體內的棕色脂肪組織不為寒冷“所動”。科學家正嘗試利用藥物激發它們的活力。

  英國白金漢大學負責研究新陳代謝的邁克·考索恩說,利用藥物激發棕色脂肪活力不失為一種嘗試。另一種利用棕色脂肪減肥的方法是向人體注射棕色脂肪。科學家在實驗室中培養棕色脂肪組織,或是利用老鼠生產“有益”脂肪。

  其實,利用棕色脂肪減肥并非難事。

  考索恩說,氣候變暖、食物過剩、運動量減少都促使棕色脂肪失去活力,“30年前,人們要比現在涼爽得多……現在,幾乎每個地方都很暖和,家里、車里、辦公室、商店”。

  他呼吁人們關掉制熱系統,“如果人們更頻繁地將自己置于低溫環境中,更多人就能減肥成功……或者,你可以蒸完桑拿扎進冰水。冬天,車內不開空調,多在室外活動。通過這些簡單方法,人們就可以成功調動棕色脂肪”。

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