女人月經(jīng)期間是抵抗力弱也是需要呵護(hù)的時候。這是女性朋友們應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?經(jīng)期又該吃哪些食物好呢?月經(jīng)來了哪些食物是不能吃的呢?下面我們就一起來了解一下月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)吧。

　　月經(jīng)期間注意事項(xiàng)

　　月經(jīng)是女性所特有的生理現(xiàn)象，在經(jīng)期，女性可能會有各種各樣的不適，這就需要我們自己多加注意多加調(diào)理。

　　1、經(jīng)血容易滋生細(xì)菌

　　所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細(xì)菌的能力。

　　2、經(jīng)期絕對不能同房

　　因?yàn)檫@個時候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

　　3、購買衛(wèi)生巾的時候

　　一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認(rèn)證、廠家信息和產(chǎn)品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因?yàn)槭褂昧瞬缓细竦男l(wèi)生巾而導(dǎo)致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。

　　4、經(jīng)期可能會出現(xiàn)腰腹墜脹的情況

　　這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重。

　　5、經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶

　　更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。