太極劍一般都是男性朋友們的愛,它將太極拳的基本套路和武術相結合,圍繞太極拳動作進行的一個健身項目。那么下面就讓小編來為你介紹一下關于32式太極劍練習時易出現的問題,趕緊了解一下吧!
32式太極劍易出問題
1.劍法區分不開
劍法不對,有些劍法區分不開,要注意以下容易混淆的劍法:點劍與劈劍;攔劍與掃劍;撩劍與掃劍;刺劍與捧劍。
2.身體上下起伏
演練太極劍與太極拳一樣,身體不能上下起伏,更不能站直練。年紀大的人可以資式高些,但步型要符合要求。
3.劍不走立圓
演練太極劍時,掛劍和撩劍應貼身走立圓,很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚,或轉腰不夠。
4.劍指用法不清楚
初學太極劍的人,劍指不知道放在哪里,走的路線不對,其原因是對劍指的作用和走的路線不清楚,劍提一般用于催勁、領勁或與劍一開一合協調相配。
5.不協調、不連貫
協調和連貫是演練太極劍的基本要求,演練太極劍的要在這方面深下功夫。
6.腋下不空
演練太極劍與太極拳一樣,腋下要空,例如,捧劍手不能太直,手應捧圓。
7.握劍太緊
演練太極劍時,握劍要松,手腕才靈活,以便于很好地完成各種劍法的動作。
8.眼向下看
演練太極劍時,眼應隨劍走或目視前方、對方,初學太極劍的人不要養成眼向下看的壞毛病。