秋季一到，很多人就要開始煩惱，因?yàn)榈搅饲锛荆看问犷^發(fā)的時(shí)候都掉一大堆，看著都心疼，秋季是頭發(fā)容易脫落的時(shí)節(jié)，給我們?nèi)粘５纳顜?lái)了極大的煩惱，那么我們?cè)谇锛驹撊绾伪ｐB(yǎng)頭發(fā)和防治頭發(fā)呢?下面跟著小編一起來(lái)看看吧。

　　秋季容易脫發(fā) 中西合璧養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)秘方

　　一般來(lái)講，人的頭發(fā)大約有10萬(wàn)根，以每年14～16cm的速度生長(zhǎng)，平均每日生長(zhǎng)0.35mm，每月生長(zhǎng)1～2cm，每根頭發(fā)生長(zhǎng)2～6年。發(fā)質(zhì)因人種不同而有區(qū)別，大致可分為濃密、粗硬、稀疏、柔順，或干性、油性、中性。

　　人有生長(zhǎng)壯老，頭發(fā)也有自己的壽命，分為生長(zhǎng)期、退行期、休止期。年齡不同，頭發(fā)生長(zhǎng)速度不同，其中15～30歲的年齡段生長(zhǎng)快，而且女性比男性長(zhǎng)得快。

　　一年四季頭發(fā)生長(zhǎng)也有區(qū)別。3月份春暖花開時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣上升，頭發(fā)生長(zhǎng)達(dá)到高峰;9月秋風(fēng)乍起，陽(yáng)氣下降，頭發(fā)生長(zhǎng)慢。夏末秋初時(shí)，處于休止期的毛發(fā)占了很大比例，這也是秋季脫發(fā)較嚴(yán)重的原因。

　　“風(fēng)動(dòng)葉落”，頭發(fā)脫落是個(gè)新發(fā)代替老發(fā)的過程。正常死亡掉落的頭發(fā)表明它們都“老”了，與大樹一樣，秋季容易落葉。如果一個(gè)人每天頭發(fā)脫落50～100根，之后又重新長(zhǎng)出來(lái)，特別是掉下來(lái)的頭發(fā)若發(fā)梢與發(fā)根粗細(xì)相同，根部還有個(gè)小白點(diǎn)，這說明頭發(fā)掉落時(shí)還很健康，是正常現(xiàn)象。如果每天脫發(fā)超過200根，就應(yīng)去醫(yī)院就診。

　　中西養(yǎng)發(fā)：各有不同

　　中醫(yī)認(rèn)為，“腎為先天之本”，“其華在發(fā)”。腎氣旺盛之人頭發(fā)烏黑、茂密、亮澤，腎氣不足之人頭發(fā)易脫落、干枯、變白，其實(shí)，這反映了一個(gè)人腎中精氣的盛衰過程。

　　“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落還與人體氣血的盛衰有著密切的關(guān)系。老年人由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛，常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這是人體生長(zhǎng)壯老的客觀規(guī)律。年輕人脫發(fā)可能是腎虛、血虛的一個(gè)信號(hào)。

　　西醫(yī)認(rèn)為，夏季人們出汗過多，體內(nèi)水分大量流失。到了秋天，氣候干燥，頭發(fā)上的水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，以致皮脂腺的分泌減少，引起頭發(fā)干枯、失去光澤而脫落。另外，工作壓力大、睡眠不足，營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌功能紊亂、外傷也可引起秋季脫發(fā)。

　　同時(shí)，夏季日曬紫外線的輻射較強(qiáng)、洗發(fā)次數(shù)頻繁、睡眠較晚，以及不正確的護(hù)理頭發(fā)方法，也會(huì)引起秋季脫發(fā)。