秋燥是秋天特有一個(gè)現(xiàn)象，秋天的天氣本身就很干燥，在加上不經(jīng)常喝水，那么危害就更大了，秋燥吃什么好?我們?nèi)粘Ｒ绾晤A(yù)防秋燥的發(fā)生呢?那些食物可以秋燥所帶來的危害?與小編一起來看文章吧!

　　秋燥吃什么

　　秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。為了適應(yīng)秋天這種干燥的特點(diǎn)，我們?cè)陲嬍成暇鸵鹿Ψ蛄耍疚臑槟x立秋菜譜，讓您健康度秋。

　　五彩蜜珠果

　　配料：蘋果1個(gè)，梨1個(gè)，菠蘿半個(gè)，楊梅10粒，荸薺l0粒，檸檬1個(gè)，白糖適量。

　　做法：蘋果、鴨梨、菠蘿洗凈去皮，分別用圓珠勺挖成圓珠，荸薺洗凈去皮，楊梅洗凈待用。將白糖加入50毫升清水中，置于鍋內(nèi)燒熱溶解。冷卻后加入檸檬汁，把5種水果擺成喜歡的圖案，食用時(shí)將糖汁倒入水果之上，即可。

　　功效：生津止渴，和胃消食。

　　姜爆鴨

　　配料：鴨半只，姜，青椒，蔥蒜，豆豉，辣椒醬，甜面醬。

　　做法：鴨子剁塊，姜一小塊拍破，另外的全部切絲，青椒切絲;油熱后下蔥姜蒜炸香后放鴨子干爆，直到把鴨子爆得干干的才可以;然后再另起鍋，讓油8成熱，放豆豉，辣醬，甜面醬炒香后放姜絲煸一會(huì)，后放爆好的鴨子，白糖，和青椒翻炒幾下即可。

　　功效：滋陰，補(bǔ)虛，養(yǎng)胃，利水。

　　食用：適宜糖尿病患者、肝硬化腹水者、肺結(jié)核患者、慢性腎炎浮腫者食用。